كيفية تناول الثوم على الريق , جربوها ولن تندموا

يعتبر الثوم من الأطعمه الصحيه الجميلة للاستهلاك اليومي فسواء كان الثوم مطبوخا او نيا فهو امن لجسمك و يمتلك العديد من الخصائص المعززه لجهاز المناعة.

 

طريقة تناول الثوم علي الريق و فالصباح.

إليك اقوى الوصفات الصحيه لطريقة تناول الثوم علي الريق و فالصباح. تتمثل فيما يلي:

1. استعملها كتتبيله للسلطة


يمكنك صنع تتبيله السلطه الصباحيه من الثوم، عن طريق مزج زيت الزيتون، و الخل، و الأعشاب المجففة،

 

مع الثوم المفروم و العسل النقي، للمساعده فموازنه الحموضة، و الحصول علي المزيد من العناصر الغذائية.

 

قم بخلط كل المكونات فو عاء نظيف، بعدها اخلطها جيدا، و تناولها علي الريق.

 

2. الثوم المخمر بالعسل


يصنف الثوم المخمر بالعسل من نوعيات المخللات، الذي ممكن تخزينة مدة تصل الي شهر فدرجه حراره الغرفة.

 

للحصول علي الثوم المخمر، ضع فصوص الثوم المقشره فو عاء نظيف و معقم -يمكنك تعقيم و عاء زجاجى و غطائة بغليانة فالماء-

 

ثم اسكب العسل فوقة و حرك المزيج، تأكد من تغطيه الثوم بالكامل بالعسل، اغلق البرطمان و اتركة علي المنضده مدة ثلاثه ايام.

 

افتح البرطمان لإخراج اي غازات و حرك الثوم و العسل، اذا رأيت فقاعات صغيره فالعسل، فهذا يعنى ان الثوم بدا فالتخمر، اتركة مدة اسبوع علي الأقل قبل الاستعمال.

 

3. و صفات اخري لطريقة تناول الثوم علي الريق و فالصباح

 

يمكنك ان تناول الثوم بعده طرق علي الريق، من ضمنها:

اسحق الثوم و تناولة نيئا قبل الإفطار.


قطع الثوم، و قم بغلية كشاي، و اشربة مع الفطور.


تناول فصوصا كامله من الثوم نيئا كوجبات خفيفة.

 

اقلى الثوم مع الزبده و اخلطها مع عجه البيض.


أضف الثوم الطازج المقطع الي الصلصات و تناوله.

 

طريقة تناول الثومه علي الريق