اليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة :-
يوجد بعض الادوية العشبية للنحافة و هى :-
الحلبة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن
تعتبر طعام الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن .. و يمكنك كذلك غلى كوب من الماء المضاف الية 3 جرام من مسحوق الحلبة و يتم غلية مدة دقائق و احدة و يصفى بعدها تقوم بتحليتة بالعسل و يشرب منة 3 مرات فاليوم و يستعمل الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .
احضر نص كاس من الماء و معلقة و نص زيت حلبة بعدها يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافة الى اخذ معلقة مربى معه.
قم بغلى قليل من الحلبة و العسل و السكر و الماء . و اذا اردت ان تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
اضف معلقة صغار من مسحوق الحلبة مع لتر ماء و يتم غلية مدة دقائق و يصفى و يشرب منة معلقة كبار جميع ساعه.
يمكنك كذلك استعمال مسحوق بذور الحلبة حيث يستعمل 10 جرام منة مع كمية متساوية من زيت الزيتون و تستعمل ربع هذة الكمية 4 مرات فاليوم و عند الشعور بان و زن الجسم اصبح اروع يتم التوقف عن استخدامه.
اخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستعمل فدهان المكان الذي ترغب فزيادتة .
الكزبرة للمساعدة فتحسين الصحة و زيادة الوزن
تعتبر الكزبرة من الادوية العشبية التي تحتوي على الحديد الذي يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة بجسم الانسان الذي يعانى من النحافة و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبرة يجب ان تكون على هيئة مسحوق و توخذ منها معلقة كبار بعد جميع و جبة غذائية . و يمكنك كذلك و ضعها مع السلطة بعدها توكل و تستعمل الكزبرة مدة شهر .
البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن
يعتبر البصل فاتح للشهيه.
يساعد على تطهير الامعاء.
مقوى للجسم.
قاتل للجراثيم.
يمكنك تناول حبة بصل صغار الحجم مع الغداء و اخري مع العشاء يوميا . و لكى تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.
حب العزيز و دورة فزيادة الوزن
يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف الية حلبة و مكسرات كفستق و لوز و تتناولة مع كاس حليب 4 مرات فاليوم و مدة شهر .
وايضا يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.
احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئة كور متوسطة الحجم بعدها تتناول 3 حبات منة يوميا.
اخلط معلقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادي صغار الحجم و توكل على الريق.
اضف معلقة متوسطة من و رق الجوز فكوب ماء ساخن مدة ربع ساعة و يصفى و يشرب منة كاس بعد الغداء بساعتين كما يشرب كاس احدث منة بعد العشاء بساعتين.
تناول ثمرة من الكيوي تساعد على زيادة الوجه.
تناول العديد من التين و الحمص و الزبيب . يمكنك و ضع التين و الينسون مع قليل من الماء فاناء و يتم تركة على نار هادئة و يوكل من ذلك الخليط على الفطار مدة 40 يوما.
وضع 150 جرام حلبة فكمية من الماء و يتم غلية على النار مدة 4 او 5 مرات و عند غلية في جميع مرة تكون بماء جديد بعدها يسحق حتى يكون ناعما بعدها يضاف اليها كو زنها و قيق ناعم و يضاف كذلك لبن بقري معة حتى يكون الشراب ناضجا بعدها يضاف الية عسل نحل و يتم تقليبة على النار و يشرب ساخن.
احضر حب العزيز و يدق و ينقع فالماء مدة يوم كامل بعدها يتم هرسة جيدا و يصفى مضاف الية سكر و يشرب مدة اسبوعين.
السلطات مفيدة لفتح الشهية :-
وجود السلطة على المائدة شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهيه.
تحتوي السلطة على مواد تكسبها نكهة طبيعية تعمل على زيادة افرازات الانزيمات و التي تساعد فعملية هضم الطعام.
كما تحتوي كذلك على العديد من الفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تساعد على فتح الشهيه.
عند اعدادك للسلطة استعمل نوعيات كثيرة من الاغذية المفيدة كالبصل ، الثوم ، الخيار، الطماطم ، القدونيس ، الخس ، الجزر ، الفل الخضر ، الزيتون ، الخرشوف ، الكرنب ، البنجر ، و ممكن اضافة الخل و التوابل و الزيتوت النباتية و الليمون و التي تكسبها طعم و نكهة شهية و في بعض الحيان ممكن كذلك اضافة نوعيات مختلفة من الصلصة الى السلطة كصلصة المايونيز و الصلصة الحريفة و الصوص المتبل و جميع هذة الاضافات مفيدة جدا جدا ففتح الشهية و عملية الهضم.
فوائد الطماطم فالسلطة و الصلصة فعلاج النحافه:-
تعتبر الطماطم من اهم العناصر الاساسية و الرئيسية فاعداد السلطات و الصلصات و التي تساعد على هضم الاطعمة =النشوية و اللحوم و بعض الخضروات .
تحتوي على الكثير من الفيتامينات كا ، ج ، ب1 ، ب2 بالاضافة الى احتوائها على مجموعة من الاملاح الهامة للجسم.
يوجد نوعيات من الصلصات التي تشارك بها الطماطم ك:-
السلصة الحريفة :-
تستخدم هذة الصلصة على اللحوم المشوية و بعض الاطعمة =و الخضروات و تساعد على فتح الشهية .
يمكن اعداد هذة الصلصة كالاتى :
احضار الطماطم الناضجة مع غسلها بشكل جيد و ازالة اي اجزاء غير مرغوب بها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصة الحريفة .
المقادير :
كيلو طماطم ، بصلة كبار الحجم ، قليل من الملح و الشطة ، معلقة صغار فلفل اسود ، كاس من الخل ، 5 فصوص ثوم ، 3 قرون قرنفل ، معلقة سكر كبيره.
كيفية العمل :-
يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.
يصفى ذلك الخليط بالمنخل.
غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يكون قوامة غليظ بعدها بعد هذا يتم تعبئتة فزجاجات معقمة و تحفظ حتى يتم استخدامها على الطبخات المشوية و السمك و السلطات فتكسب الاكل نكهة شهية لذيذه.
الباذنجان :
يستخدم كذلك فصنع السلطات الشهيه.
يعتبر من الاطعمة =ذات النكهة الشهية و لكنة قليل فسعراتة الحرارية و قيمتة الغذائيه. لذا يجب عليك اضافة مواد غذائية تزيد من قيمتة الغذائية و للحصول كذلك على نكهة اشهى الذ.
الباذنجان المضاف الية طحينة يسمى ( سلطة بابا غنوج ) و هذة السلطة من الاطعمة =الشعبية المشهورة و التي تساعد على فتح الشهيه.
مقادير البابا غنوج :
نصف كجم باذنجان اسود كبير ، نص كاس طحينة بيضاء ، 4 معالق خل ، قليل من الملح و الفلفل و الشطة حسب الرغبة ، 3 معالق من الزيت ، بقدونس مفروم ، 3 فصوص من الثوم .
كيفية العمل :-
يقشر الباذنجان بعدها يتم شوية بعدها يهرس جيدا حتى يكون ناعما.
اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينة البيضاء.
يتم اضافة الباذنجان المهروس الى الطحينة مع قليل من الشطه.
يقلب ذلك الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .
احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف الية ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهيه.
الطحينة و السلصات الشهية من اجل زيادة الوزن:
تصنع الطحينة من السمسم حيث تستعمل فالكثير من الاطعمة =الشرقية الشعبية و التي تكون ذات نكهة شهية و مغذيه.
يمكن استعمال الطحينة مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل فاعداد صلصات تساعد على فتح الشهية كالاتى :-
سلصة الطحينه:
المقادير :
نصف كاس من الطحينة ، فلفل و كمون و ملح ، 4 معالق من الخل و الزيت ، 3فصوص ثوم مهروس ، 4 معالق ما ء.
كيفية العمل :-
مزج الطحينة بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .
اضافة الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينة و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.
يتم و ضع الزيت و البقدونس المفروم على ذلك الخليط.
سلصة الحمص بالطحينه:
يعتبر الحمص من البقوليات المحتوية على 24% من البروتين ، 9,5% من مواد دهنية و نسبة من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.
يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافية لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذا تناولة لزيادة الوزن.
يستخدم الحمص مع الطحينة عند اعداد الصلصة لفتح الشهية و التي تتميز بقيمتها الغذائية العاليه.
المقادير:
ربع كجم حمص حصى .
كمون و ملح و بقدونس مفروم.
ربع كاس من الخل.
نصف معلقة بيكربونات صودا.
6 فصوص ثوم مهروس.
نصف كاس من عصير ليمون.
كيفية العمل:-
ينقى الحمص و ينقع فالماء مدة ليلة كامله.
يتم تصفيتة و يضاف الية ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.
عند نضجة يتم هرس الحمص جيدا او ممكن ضربة فالخلاط.
اضافة الملح و الكمون و الثوم بعد دقة و ايضا الخل و الليمون الى الطحينة بعدها يقلب جيدا.
اضافة الخليط الى الحمص المطحون.
وضع الخليط فاطباق مع تزينة بالقدونس و الزيتون .
ادوية لزيادة الوزن
توجد ادوية تعمل على زيادة الوزن ( علاج النحافة ) و هى :-
1 – حقن زيادة الوزن
وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل ذلك الهرمون على بناء النسجة و تحسين الحالة العامة للجسم و لذا فان هذة الحقن تستعمل فالحالات التي يقل بها معدل البناء الجسمى ميزيد بها معدل الهدم الجسمى كبعض الاعراض المزمنه.
وتستخدم كذلك ففتح الشهية فعند و صف هذة الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حرارية عالية فانها تعمل على زيادة القدرة البنائية لجسم الانسان فتحدث زيادة فالوزن و بالتالي تنعدم النحافة من الجسم.
يجب ان تكون الجرعة اللازمة هى حقنة جميع اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنة و على حسب الحالة و لا يتم اخذ هذة الحقن الا بمعرفة الطبيب.
2 – نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة و زيادة الوزن :
قامت شركات الادوية من اعداد نوعيات من الاغذية التي تكون على هيئة بودرة و التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستعمال هذة البودرة من قبل اطباء التغذية و تستعمل كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافه.
النظام العلاجى لبروتين البودرة :
وقت الافطار :
عليك بتناول جبن دوبل كريم .
ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشده.
وعندما ترغب في تناول شئ موقت فتناول معلقتين سوستاجين مذاب فكوب من الماء .
وقت الغداء :
يصبح عبارة عن 200جم من اللحم او ربع فرخة او سمكتين و تكون مقلية .
ارز بالخلطه.
خضروات.
ملعقة صغار من العسل الاسود.
وقت العصر :
كيك او بسكويت.
حلبة ناعمة او كاس من الكاكاو باللبن.
وقت العشاء :
عبارة عن بطاطس بورية باللحمة المفرومه.
كوب من الزبادي مضاف الية عسل اسود.
ملعقتين عسل نحل ( بغذاء ملكات النحل ).
قبل النوم :
قم بتناول كاس من اللبن + 3 معالق سوستاجين.
نصائح هامة لعلاج النحافة و اكتساب و زن زائد
يفضل تناول الاكل مع مجموعة من الاشخاص و فاماكن مفتوحة و هادئه.
يمكن استعمال الادوية التي تساعد على فتح الشهية حيث انها تساعدك على تناول الاكل كفيتامين ب 6 .
اضف البهارات و الاعشاب الى الاطعمة =التي تكسب الاكل نكهة جيدة و تعمل على فتح الشهيه.
ابتعد عن البحث عن اي مرض عضوي او نفسى لانة يتسبب فسد الشهية لان غالبا ما يصبح اسباب النحافة امراض هرمونية او امراض عضوية فذا فان :
عند نقص الوزن المستمر و الشديد و جب عليك الذهاب الى الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية التي توضح اسباب النحافة بالاضافة الى اجراء تحليل لهرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر فالدم.
كما يمكنك كذلك ان تقوم باجراء تحليل يوضح ما اذا كان يوجد لديك ديدان و التي تكون اسباب في النحافه.
الاعتدال في تناول السلطة و لكن دون الافراط بها لفتح الشهية و لاكساب الجسم فيتامينات و املاح.
عندما تتناول الاكل لاتكثر من تناول الماء حتى لا تسبب في شعورك بالشبع و تقل من الشهيه.
ولزيادة و زنك كذلك عند تناول 6 و جبات صغير من الاكل يصبح اروع من تناول و جبتين كبيرتين و ذلك اسهل فعملية هضم الاكل و الامتصاص.
من الاطعمة =التي تساعد على هدوء الاعصاب تلك التي تكون غنية بالكالسيوم و الماغنسيوم.
يمكن تناول معلقتين من عسل النحل مع معلقة خل التفاح فهى تساعدك على النوم الهادئ و منع الارق قبل النوم و اثناءه.
وصفة طبيعية مجربة لزيادة الوزن و علاج النحافه
تناول 150 جرام زبيب يوميا.
ملعقة صغار من السمسم 3 مرات فاليوم.
ملعقتين عسل نحل يوميا.
ثمرة موز 3 مرات فاليوم.
و الان اذا اردت الحصول على قوام و وزن جيد و مناسب فعليك باتباع هذة الخطوات كى تتمكن من زيادة و زنك فاسبوع .
- هل حبة الحلاوة تزيد الوزن
- انواع الحقن التي تزيد الجسم
- مشروبات فيها سعرات حراريه تعمل علي زياده الوزن
- كيف استخدم الحلبه ف زياده الوزن ف اسبوع
- زياده الوزن فى اسبوع
- زيادة الوزن
- زريعة الجزر لفتح الشهية
- حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
- اهم الوصفات الطبية في زيارة الوزن بسرعة كبيرة
- يمكن استخدام الينسون بعد غليه