علاج فقر الدم بالاعشاب الطبيعيه
فقر الدم من اكثر الامراض انتشارا خاصة بين الاطفال فاليكم افضل الطرق لعلاج فقر الدم بالاعشاب الطبيعية بكل سهوله
ضف التي لغذائك :
التفاح و المشمش و الهليون و الموز و البركولى و صفار البيض و الورق الخضراء و البامية و المقدونس و الحمص و البلح و البرقوق و العنب الرجوانى و الزبيب و نخالة الرز و القرع و اللفت و اليام. ايضا تناول الطعمة المتوافرفيها فيتامين ج لتحسين امتصاص الحديد.
– تناول علي القل معلقة صغار من العسل السود مرتين يوميا
( للطفل استعمل معلقة صغار مع كاس حليب مرتين يوميا) العسل السود مصدر جيد للحديد و فيتامين ب الضرورى.
– تناول الغذية المحتوية علي حمض الكساليك بقلة او اسقطها من الاكل . حمض الكساليك يتعارض مع امتصاص الحديد .الغذية الغنية بحمض الكساليك تشمل اللوز و البلاذر و المريكي Cashews و الشيكولاتة و الكاكاو و اللفت و الرواند و الصودا و الحماض و السبانخ و المندر السويسري و معظم المكسرات و البقول.
– اجتناب قوالب الحلوي و منتجات اللبان و اليس كريم و المشروبات الخفيفة الضافات الموجودة فهذة الطعمة تتعارض مع امتصاص الحديد لنفس الاسباب =اجتناب القهوة ( المحتوية علي بولى فينولاث Polyphenols و الشاى ( المحتوي لحمض التانيك Tannins ) .
– اعمل تحليل دم كامل لتحديد اذا كنت تعانى نقصا فالحديد قيل تعاطى مكملات الحديد . الحديد الزائد ربما يتلف الكبد و القلب و البنكرياس و نشاط الخلايا المناعية و صبح مؤخرا مرتبطا بالسرطان و استعمل مكملات الحديد فقط تحت اشراف مختص رعاية صحية لن الحديد يظهر فالبراز لا تكل اطعمة =غنية بالحديد و / او مكملات الحديد فنفس الوقت مع اللياف . اجتناب استعمال النخالة كمصدر للياف .
– اذا كنت نباتيا فراقب غذاءك عن قرب و ينصح باستعمال فيتامين ب12 كمصدر مكمل .
– اجتناب التدخين و التدخين السلبى .
– قلل تعرضك للرصاص و المعادن السامة . انظر التسمم باللومنيوم التسمم بالكادميوم
التسمم بالرصاص و / او التسمم بالزئبق . خطير جدا
– لا تتعاط الكالسيوم او فيتامين ة او الزنك او مضادات الحموضة فنفس الوقت مع مكملات الحديد لنها ربما تتعارض مع امتصاصه
اعتبارات عامة -لابد عليك اخذها فالحسبان
اكل السمك فنفس و قت مع الخضروات الحاوية للحديد يزيد من امتصاصة . التخلص من جميع السكر فالغذاء كذلك يزيد من امتصاص الحديد.
– يجب اختفاء فقرالدم الناتج عن نقص الحديد عند علاج المسبب له.
– الفراد الذين يعانون من فقرالدم خبيث Pernicious Anemia
يجب ان يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان ( يذوب تحت اللسان) او بواسطة حقنة شرجية احتجازية او الحقن. ذلك العلاج يجب ان يستمر مدي الحياة الا اذا تم تصحيح الاسباب =و راءه.
