سلطه الملفوف
من افضل الوجبات والتى تساعد على الريجيم هى السلطه ولها انواع متعدده ومتنوعه والسلطه بصفه
عامه تعتبر من الاطباق الهامه على مائده الطعام لما لها من فوائد كثيره.
المقادير
كوب و نصف من الجزر المبشور
ربعه اكواب من الملفوف المقطع الى شرائح
ربع كوب من الزبادي
ربع كوب من السكر
ربع كوب من المايونيز
ملعقه ليمون
رشه فلفل
ملعقه من الخل
ربع ملعقه من الملح
بصله صغيره مفرومه
طريقه التحضير
قومي بخلط جميع المكونات ما عدا الملفول و الجزر جيدا و من ثم غطيها و
اتركيها لمده ربع ساعه
بعد ذلك اضيفي الجزر و الملفوف الى الخليط
غطي السلطه و ضعيها في الثلاجه لمده تقارب الثلاث ساعات
بعد مرور المده اللازمه قدمي سلطه الملفوف واستمتعي بمذاقها
