علاج السمنة للمرضعات هنالك و سيلتين لعلاج السمنة بعد الولاده. الوسيلة الاولي هى ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن و علاج ترهلها، و تتمثل اهمية الرياضة فالمشى بانتظام و ممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن. و الوسيلة الثانية =هى اتباع ريجيم غذائى متوازن و بة كمية كافية من البروتينات و الفيتامينات و الكالسيوم .
حتي تستطيع الام القيام بعملية الرضاعة الكافية دون ان تضر بصحتها و صحة الجنين هذا و لا ينصح باستخدام الحزام عقب الولادة لانة لن يحمى من حدوث ترهل بعضلات البطن و لن يقلل من السعرات الحرارية بل علي العكس من الممكن ان يزيد من ضعف عضلات البطن.
اما الريجيم الصحى الذي ينصح بة فهو كالاتي:
عند الاستيقاظ:
بيضة مسلوقة جيدا.
قطعة جبن قريش.
قطعة توست ريجيم.
بين الافطار و الغداء:
2 ثمرة فاكهه.
الغداء:
طبق شوربة دجاج منزوعة الجلد او لحم منزوع الدسم.
طبق سلطة خضراء.
طبق خضار كبير باللحم المفروم.
نصف دجاجة مشوية او مسلوقه.
بين الغداء و العشاء:
كوب حليب منزوع الدسم بالحلبه.
قبل النوم:
ثمرة فاكهه.
