طرق خاصة للتخلص من الكرش

طرق خاصة للتخلص من الكرش

كيفية خاصة جدا جدا و سريعة للتخلص من الكرش نهائيا

• ناول الاكل فالوقت الخاطئ فتكون غالبا مواعيد تناول الاكل فالليل
• طبيعة الاكل الذي يتناولة العرب حيث يتخللة العديد من الدسم مع عدم بذل اي مجهود فعلى ليحرق هذة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.
• قلة الحركة مع عدم بذل مجهود و النوم بعد الكل مباشرة مما يسبب تراكم الدهون فمنطقة الخصر.
• بعض المراض كالالتهاب الكبدي و اختلال و ظائف الكلي او نفص افراز الغدة الدرقية .

خطورة الكرش :-

• زيادة القابلية للصابة بالمراض المختلفة و فمقدمتها السكري من النوع الثاني و ارتفاع ضغط الدم و مراض القلب و السكتة الدماغيه.
• تشوية المظهر العام الخارجي و انعكاس هذا علي الحالة النفسية مما ربما يسبب للشخص الانزواء بعيدا و عدم حضور المناسبات .
• نقص حاد فاللياقة البدنية مما يعيق نشاط الشخص و ربما يؤثر علي عملة خاصة اذا كان عملة يعتمد علي الحركه

 

 

 

 

 

ثبتت الدراسات العلمية ن رياضة المشى من فضل الطرق التي تخلصك من منطقة البطن و بصورة طبيعيه، دون الحاجة لى نفاق الموال الطائلة على حبوب التخسيس .

المشي رياضة بسيطة و سهلة و تناسب كافة الاعمار . و انت عندما تقوم بالمشى بشكل دورى و على خطوات واسعة فطريق مستقيم، فن الدهون الموجودة فالبطن تبد فالذوبان و التحول لعضلات مشدودة قويه.

 

من الثابت و المعروف عمليا ان عملية هضم الدهون لتوليد الطاقة منها اصعب بعديد من حرق السكريات او البروتينات . و عندما يجد الجسم صعوبة فعملية هضم الدهون فنة يلج الي حرق السكريات و البروتينات بصورة اسهل و اسرع من حرق الدهون فتتراكم هذة الدهون فالجسم فمناطق عدة برزها منطقة البطن .