تمارين للاطفال لطول القامه
ربما يرجع الاسباب =الرئيسى لقصر طول قامة الطفل الى عوامل و راثية و لكن هنالك حل لكل مكشلة تغلبى على قصر قامة طفلك باسهل تمرين لاطالة القامة للاطفال
اولا:التدلى من قضيب مثبت علي ان يصبح بينك و بين الارض متر او اقل قليلا و ربما نقوم بهذا التمرين بالتلدى فقط من ذلك القضيب او بالترجح منة و يجب ان تكرر ذلك التمرين يوميا للحصول علي نتائج جيده
ثانيا:التدلى من قضيب مثبت مع الصعود و النزول علية اي ان يكون الرس و الكتفين و الصدر اعلي من القضيب بعدها النزول ببطء الي الوضع السابق و ذلك التمرين جيد جدا جدا لاطالة القامة و تكرارة من 10-15 مرة يوميا
ثالثا:هناك بعض الالعاب التي تساعد فعملية اطالة القامة و ربما تجدها فالعديد من الاماكن فالحدائق العامة و هى جيدة للاطفال للحصول علي طول القامة فعمر تكون بة عظام الاطفال مرنة و قابلة للتمدد و هو و جود قضيب يقابلة قضيب بعدها يتلوة قضيب و كذا و نمسك بالقضيب الاول بعدها رفع الجسم للامساك بالقضيب الذي يتلوة بعدها التكرار مع القضيب الذي يتلوة و كذا بعدها العودة و تكرارة عدة مرات و بشكل يومي و هو جيد كذلك فحالة اطالة القامه
رابعا:ممارسة تلك الالعاب التي فيها قفز عالى كالكرة السلة و الصحن الطائر,كرة الطائره
خامسا:ساعة سباحة علي الاقل يوميا تساعد علي اطالة القامة لان داخل الماء تكون العظام و العضلات و الغضاريف مرتخية و ذلك يساعد علي تمددها
سادسا:القفز بنفس المكان مع رفع اليدين للاعلي للحصول علي نتيجة اروع و اسرع فاطالة القامه
- تمارين لتطويل القامة للاطفال
- تمرين اطاله القامه للاطفال
