موضوع التدخين واهم اضراره

موضوع التدخين واهم اضراره

مواضيع تدخيننا واهم ضرر يعود علين من التدخين

مكافحه التبغ يمثل ولويه قصوى من ضمن ولويات قسم الصحه العامه في هيئه الصحه ببوظبي،
والسعي نحو بيئه خاليه من التدخين هو استراتيجيه رئيسيه فىي برنامج مكافحه التبغ في هيئه
الصحه. وتنطلق حمله التوعيه لمكافحه التبغ سنويا، تحت شعار “معا نحو بوظبي خاليه من التبغ”.
ويهدف البرنامج لى رفع الوعي العام في وساط المجتمع عن الثار السلبيه لتعاطي التبغ وهميه
القلاع عنه والابتعاد عن التعرض للتدخين السلبي واتباع نمط حياه صحي.

نبذه عن التدخين:
ما هي مخاطر التدخين؟
يؤدي التدخين لى الصابه بالعديد من المراض والزمات الصحيه كالسكته القلبيه والجلطه الدماغيه ومراض الجهاز
التنفسي والسرطان (سرطان الرئه بشكل خاص) بالضافه لى مشاكل صحيه خرى وبالتالي الوفاه المبكره. وبالضافه
لذلك فن العراض التي تنتج عن الصابه بحد المراض الناتجه عن التدخين تؤدي لى زياده
الضغط العصبي والنفسي وبالتالي تؤثر سلبا على نوعيه الحياه منذ سن مبكره ولا يقتصر المر
على الصحه فن التدخين يؤثر يضا على مظهر جلدك مما يجعلك تبدو كبر من عمرك
الحقيقي. ويضا يؤثر على حاسه تذوق الطعام وقد يؤدي للعجز الجنسي عند الرجال. وحتى لو
كنت غير مهتم بصحتك وعافيتك ، فيجب العلم بن التدخين يعرض من حولك للتدخين اللارادي/السلبي.

التدخين اللارادي/السلبي هو عباره عن استنشاق دخان التبغ من المدخنين. ذا قررت مواصله التدخين فنك
تعرض فراد عائلتك وصدقائك للصابه بانواع متعدده من السرطانات بالضافه لمراض القلب والرئه. ويؤثر التدخين
يضا على الطفال ويعرضهم بشكل كبر للصابه بالمراض مثل تشمع الذن والربو. والجدير بالذكر هنا
ن طفال المدخنين هم اكثر عرضه ب 3 مرات عن طفال غير المدخنين لدمان التدخين
في المستقبل.

هي مقوله صحيحه بن تدخين الشيشه خف من تدخين السجائر؟
ن تدخين الشيشه يشكل خطرا كبيرا على الصحه الخاصه بك تماما كما تفعل السجائر ؛تصفيه
الدخان من خلال الماء لا يجعلها كثر صحيه ،حيث اثبتت الدراسات الحديثه بن تدخين الشيشه
يعادل ما لا يقل عن 40 سيجاره ،جميع نواع التدخين ،سواء كان ذلك تدخين السيجار
و السجائر و المداوخ و الشيشه هيه مضره بالصحه.

ما هي ضرار الدوخه و المدواخ؟
الدوخه (معناها الدوار)هي عبارهعن مزيج من التبغ الذي يدخن في نبوب يسمى “المدواخ”،تعد ظاهره منتشره
بين بعض الشباب في الونه الخيره غير معروفه المصدر، والعتقاد السائد بنها قل ضرارا من
السجائر يعد خط فادحا،حيث ثبتت البحاث الصادره مؤخرا ن تدخين المدواخ يحتوي على نسبه نيكوتين
عاليه تصل لى خمسه ضعاف ما تحتويه السجائر العاديه.

هل السيجاره اللكترونيه منه؟
حذر خبراء الصحه العامه من مخاطر صحيهعده قد تنجم عن استهلاك السجائر اللكترونيه ولا تعتبر
وسيله للتوقف عن التدخين.

هل يسبب التدخين الدمان ؟
ن ماده النيكوتين الموجوده في التبغ هي المسؤوله عن دمان التدخين،لنه يسبب تغييرات في الدماغ
مما يجعل الناس يرغبون بستخدامه كثر فكثر ،بلضافه لى ذلك فن الدمان على ي نوع
من المواد المخدره يسبب عراض انسحاب غير محببه. من هم السباب التي تصعب عمليه القلاع
عن التدخين هي العراض الغير محببه التي تنتج عن تناقص الماده التي دمن الشخص عليها
في الجسم مقابل المشاعر السعيده التي يخلقها وجود الماده المخدره لفتره. الخصائص التي تحدد دمان
التبغ مماثله لتلك التي تحدد الدمان على المخدرات مثل الهيروين والكوكايين. ولكن مع التعليمات الصحيحه
يمكنك القلاع !

ماهي عراض انسحاب النيكوتين؟
سهوله الاستثاره والعصبيه/نفاذ الصبر/العدائيه/القلق/ الشعور بالحباط /صعوبه التركيز/الرق/انخفاض معدل ضربات القلب/زياده الشهيه و اكتساب الوزن
.

فوائد القلاع عن التدخين
التوقف عن التدخين ليس مرا سهلا ولكن عند ملاحظه التحسن الجذري لحياتك وصحتك بعد التوقف
عن التدخين ، ستعمل على مساعده من حولك ايضا في القلاع عن التدخين.

بالتوقف عن التدخين سوف تقلل مخاطر الصابه بالمراض والعجز و الوفاه الناتجه عن السرطان و
مراض القلب والرئه و مراض الوعيه الدمويه الطرفيه التي قد تؤدي على سبيل المثال لى
بتر العضاء.
حمايه صحه من حولك بعدم تعريضهم للتدخين اللارادي.
تحسين مستوى الخصوبه لديك وبالتالي حمل من واطفال صحاء.
تحسين التنفس واللياقه بشكل عام.
التمتع بمذاق الطعام بشكل افضل.
تحسين مظهر الجلد بشكل واضح.
لن تكون رائحتك منفره
مظهر جلدك وسنانك سوف يتحسن.
سيصبح منزلك كثر انتعاشا ونقاء حيث نك ستتخلص من التصاق رائحه التبغ بثاث وجدران منزلك.
ستقلل خطر الحرائق في منزلك

• موضوع عن التدخين عن اضراره