رجيم سريع جدا فى اسبوع
موضوعنا اليوم عن رجيم قاسى خلال اسبوع فقط على مدونتا وبس قدمنا لكم لكى نلبى
رغبات جميع مشاهدينا وقدمنا رجيم سهل وسريع جدا يارب ينال اعجابكم
وهذا القايمه تكرر يوميا لمده اسبوع ومجربه ايضا
الافطار
شاي او قهوه دون سكر، عصير فواكه طازح، قطعه خبز توست صغيره، وملعقه جبن او
مربى، حفنه بسيطه من المكسرات.
الغذاء
سلطه مشكله، مائتي جرام من البروتين، وقطعه خبز توست صغيره.
العشاء
كوبين من شوربه الخضار او الدجاج، او اي نوع شربه متوفر لديك
