رجيم سريع اسرع رجيم
رجيمات سريعة لانقاص الوزن فاسرع و قت
اليوم الول: رجيم سريع رجيم صحي:
هو اهم اليام فهذا البرنامج فهذا اليوم تستطيع تناول الفواكة فقط و اكرر الفواكة فقط طوال اليوم بالكمية التي تريد تناول ما تريد او ما يتوفر من نوعيات الفواكة باستثناء الموز و عليك كذلك شرب من 8-12 كس من الماء و بالتكيد يفضل التنويع فاصناف الفواكه.
اليوم الثاني: رجيم سريع رجيم صحي:
هذا اليوم هو يوم الخضروات اذا يمكنك تناول ما تريد من حيث الكمية و النوعية و لكن تذكر الخضروات فقط تستطيع ان تتناول الخضروات سواء النية او المسلوقة منها و يسمح ايضا بتناول البطاطا المسلوقة و لكن يفضل فالصباح و بالتكيد عليك شرب من 8-12 كس من الماء.
اليوم الثالث: رجيم سريع رجيم صحي:
هذا اليوم هو خليط بين اليومين الول و الثاني فتستطيع تناول الفواكة اثناء النهار و الخضروات اثناء المساء او العكس و عليك الابتعاد عن البطاطا و الموز فهما ممنوعتان فهذا اليوم و كالمعتاد يجب شرب من 8-12 كس من الماء.
اليوم الرابع: رجيم سريع رجيم صحي:
فى اليوم الرابع عليك بتناول 10 حبات موز و ثلاثة كاسات من الحليب و ينصح بتقسيمها علي النحو الاتي حبة موز و كاس حليب فالصباح الباكر حبتين من الموز عند الظهر و حبتين من الموز و كاس حليب فو قت الغداء ثلاث حبات موز بعد العصر و خيرا حبتين من الموز و كاس حليب فالليل.
اليوم الخامس: رجيم سريع رجيم صحي:
اليوم تستطيع تناول مقدار كاس من الرز (250-350) غم علي الغداء و جميع من 6 او 7 حبات من البندورة موزعة علي طول اليوم و عليك اليوم بشرب من 12-15 كاس من الماء.
اليوم السادس: رجيم سريع رجيم صحي:
هو تكرار لليوم الثاني (رجيم الخضروات) و لكن مع اختلاف بسيط و هو انه بمقدورك تناول كاس من الرز (250-350)غم عند الغداء و لا تنسي تناول من 8- 12 كس من الماء.
اليوم السابع و الخير: رجيم سريع رجيم صحي:
اليوم هو احدث ايام ذلك البرنامج تستطيع خلالة تناول الخضروات و الرز (250-350)غم علي الغداء و شرب عصير الفواكه.
