للحمل بسرعهمعلومات رائعه
- 1 / 7
الخطوة 1: القلاع عن التدخين
من المعروف ن التدخين يقلل الخصوبة لدي الرجال و النساء. ما لم تكوني ربما تخلصت من هذي العاده، لم لا تتعاونى نت و زوجك للقلاع عن التدخين؟
2 / 7
الخطوة 2: الاكل الصحي و الخصوبه
فى حال كنت تلتزمين نت و زوجك بنظام غذائى صحي و متوازن، قد تستطيعان زيادة فرص حدوث الحمل.
3 / 7
الخطوة 3: الاسترخاء!
يمكن ن يتداخل التوتر مع فرص حدوث الحمل. خذى بعض الوقت للاسترخاء – و ينطبق المر عليكما معا!
-
4 / 7
الخطوة 4: حافظ على البروده!
قد يؤثر الجلوس لفترات طويلة ثناء استعمال اللابتوب و وضعة على الرجلين و العمل فالجواء الحارة و ارتداء السراويل الداخلية الضيقة على نتاج الحيوانات المنويه. ذا كنت تمل ن تصبح با، فقد يشكل وضع اللابتوتب على الطاولة و ارتداء ملابس داخلية فضفاضة فرقا لصالحك.
-
5 / 7
الخطوة 5: خذا عطلة معا
عطلة الحمل هي فترة تكرسانها نت و زوجك لمحاولة النجاب. ظهر استطلاع لمهات “بيبي سنتر” ن 18 بالمئة منهن حملن ثناء عطلة مخصصة لنجاب طفل.
-
6 / 7
الخطوة 6: حياء الرومانسيه
ما لم تتمكنا من تحمل تكاليف العطلة و خذ جازه، جربا طرقا خري لحياء الرومانسيه. يبد بعض الزواج فالشعور بن الغرض من الجماع هو محاولة النجاب. ذا كان لديكما ذلك الشعور، فلا تفكرا فالخصوبه، و حاولا خلق جواء رومانسية فموعد مع بعضكما.
-
7 / 7
الخطوة 7: الجماع بانتظام و من دون صرامه
كما نعلم جميعا، ن الجماع هو هم خطوه! مع ن معرفة مواعيد الباضة تساعدك، لا ن المجامعة جميع يومين و ثلاثة يام تمنحك فضل فرصة للحمل.
