مقال انشاء عن التدخين بكيفية بسيطة و سهلة تتناول اسبابة و النتائج المترتبة علية و طريقة التغلب عليه
التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخن و هو ما يقوم ال،سان عندما يشعل سيجارة بعدها يضعها بين شفتية و تظهر دخانا ابيضا من فمة و نفة .
سباب التدخين :
1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة و عدم الشغل و بالتالي يجد نفسة فمحيط ضيق .
2- مشاكل سرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجتة و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتى : رؤية الب يدخن فيقوم بعملية التدخين تلقائيا.
4- تحفيز الب ابنة من شراء علبة سجائر و الاحتفاظ بالمبلغ المتبقى ، و بالتالي يكون عامل تعزيز للطفل
5- عدم مراقبة الطفل من طرف سرتة و ذلك ما نلاحظة فسرنا بكثرة (ترك الطفل فبيئة و عطاءة ما يريد )
6- تقليد رفاق السوء .
7- عدم تحسيس السرة المدرسية ( الستاذ يدخن ما م التلميذ صورة تكشف عن حنايا و جرثومة هذة الفة . جميع هذة و ما شابة عنها تخرج لنا مور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهى قاعدة ساسية جد خطيرة لبد من عادة النظر بها بكل الاعتبارات .
ثار التدخين علي صحة الفرد
ضرارة علي جسم المدخن
ن للتدخين العديد من الضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت و علي سبيل المثال و ليس الحصر.
– سرطان الرئة و تخرج بنسبة 70% لدي المدخنين كثر من غيرهم .
– سرطان الحنجرة و يخرج بنسبة 10 % لدي المدخنين كثر من غيرهم .
– المراض القلبية المختلفه
– ارتفاع الضغط الدموى و تسارع فنبضات القلب كثر من المعتاد
– الزيادة فنسبة الكولسترول فالدم .
– الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم و تسوس السنان
– التهاب اللثة .
– سرطان الشفه
– سرطان اللسان .
– فقدان الشهية للطعام
– الرق و التعب
– التهاب القرحة المعدية .
– تثير خطير علي العصاب حيث يعتبر التدخين سم العصاب .
– تثيرة علي الحواس الخمس
– يضعف القدرة الجنسية لدي الجنسين .
– علي الجهاز العصبى مما يضعف الذاكرة .
– الصدعات المتكررة المزمنة .
– تثيرة علي الجنين و المرة الحامل .
حكم التدخين
[يزعم بعض الناس نة لايوجد نصف صريح فتحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلي الله علية و سلم .نقول للرد علي ذلك الزعم : ن الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسولة الكريم صلي الله علية و سلم و بجماع المسلمين و بالقياس : و من دلة حرمة الدخان ما يلى :
– دخولة تحت نصوص عامة من الكتاب و السنه
– قياسة علي المسكرات و المفترات بل انطباق و صف السكر و المفتر عليه
– ن السلام حريص علي ن يصبح المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحة . و ربما شرع حكاما لنقاء الفم و اللثة و السنان و سن لذا السواك و جعلة من سنن الفطرة ، و التدخين مناهض لهذة السنة ، مخالف لهذة الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .
– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار علي الطيبات ، و يحرم عليهم الخبائث ، و لا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب و ن رائحتة عطرة و ن لونة بعد حرقة يصبح ناصع البياض .
– الاسلام يحرم السراف و التبذير ، و شراب الدخان من قبح نواع السراف و التبذير دون ن يعود عن متعاطية ى مكسب و مصلحة .]**الانحراف الخلاقى / : من تليف كريمة فتاة خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر و التوزيع . الطبعة الولي /1423 ه-2002م
بعض النصائح المقدمة للمدخن بقصد القلاع عنه
قلل من السجائر
حاول ن تبتعد عنها بى كيفية رادية و ذاتيه
ذا كان لديك مشكلة حاول ن تحلها مع عز الشخاص المقربين ليك الذي تثق فية .
مارس الرياضة كى تجدد دورتك الدموية حتي يعود الجهاز العصبى لي طبيعته
حاول الاحتفاظ بالقرش البيض لليوم السود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه
حاول ن تمسك عصابك ذا ريت شخصا يدخن و و جة له نصيحه
عود و قات فراغك فشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشترى حبات من التفاح و ما شابة هذا .
اندمج مع جمعيات القرب من سكناك
حاول الابتعاد عن الماكن التي يتواجد فية التدخين .
مقاومة الرغبة فالتدخين
حضور ثلاثة قوائم و قرها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين .
قائمة الدوافع التي دت بك للقلاع .
قائمة الجراءات المتخذة للمقاومة عند و جودك فو ضعيات مشجعة علي التدخين .
قائمة الجوبة التي تقدمها حين تشك فقدرتك علي القلاع .
مفتاح التحرر عن التدخين
– التحمل و الصبر .
– تناول عصير و ماء بارد و فاكهة .
– تنفس عدة مرات ببطىء و بعمق .
– خذ حمام .
– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .
– غادر المكان .
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
تحسن سريع فصحتك مع معنويات مرتفعة .
– تنفس جيد و تطور فالقدرات الرياضية .
– عودة الشهية .
– استرجاع حاستى الشم و الذوق .
– زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .
– توقف السعال و لام الرس و الرق و فقدان الشهية .
– هدوء العصاب و غياب الانفعالات العشوائية .
– عدم الخوف علي جهاز التنفس .
– تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير فشرائها .
– استعادة شراقة الوجة و نقص فالمصاريف .
اضرار التدخين تعريف التدخين ما هو التدخين صور التدخين سبب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات سبب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين التدخين سبب التدخين ما هو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات سبب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين
تدخين التبغ هى عادة تدخين منتجات التبغ، و خاصة السجائر و السيجار. تدخين التبغ يعد اسباب مهم فالمشاكل الصحية للنسان، و خاصة مراض سرطان الرئة و مراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية ن شخصا يموت جميع ست ثوانى و نص ، بسبب التدخين . كما يؤدى استخدام التبغ لي سقوط المزيد من المرضى. مما يضع ضغطا متزايدا علي الرعاية الصحية .كما ن له تثيرا علي القتصاديات . و ليس بمكان العالم قبول كهذة الخسائر البشرية و الاقتصادية بسهوله. فنحو 84 % من المدخنين يعيشون فالدول النامية التي ينمو بها و باء التبغ. فبدلا من انفاق المال علي الغذاء و الرعاية الصحية و التعليم ينفق المدخنون ذلك المال علي السجائر.وطالبت 188دولة بوضع تفاقية للسيطرة علي زراعة و تصنيع التبغ و حظر العلانات لترويجه. و صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع علي علب السجائر و زيادة الضريبة علي منتجات التبغ.
الخطورة علي الرئه
الدوات المختلفة لتدخين التبغ
1) علبة السيجار
2) سيجار
3) مختلف شكال الغليون (البايب)
4) الشيشه، (الركيله)خطورة الرئة نها موضع تبادل الغازات بالجسم حيث يدخل عبرها الكسجين، و الوقود الحيوى لكل الخلايا و العضاء بجسامنا، و لتؤدى و ظائفها الحيويه.
تقوم الرئة باستخلاصة من الهواء الذي نتنفسه. فيذوب ليدخل منها لمجرى الدم. و مع الزفير تلفظ الرئة غاز ثاني كسيد الكربون الناتج الثانوى للعمليات الحيوية و الكيميائية داخل جسامنا. ففى رئاتنا نتنفس من 8000- 9000 لتر هواء يوميا فالمقابل القلب يضخ من 8000-10000 لتر دم يوميا فالشريان الرئوى ليحمل نفايات الجسم و ينقية منها بالرئه، ليعود الدم المنقى و الغنى معرضة لدخول شياء غريبة كحبوب اللقاح و الغبار و الفيروسات و البكتريا و الدخنة و المواد الملوثة للهواء الذي نستنشقة ينما كنا . و يوجد بالرئة حويصلات الهواء الدقائق و هى شبة بالسفنج . و الرئة كثر تعقيدا من معظم عضاء الجسم . فالقلب على سبيل المثال غير معقد فتكوينة . لنة عبارة عن مضخة عضلية مزودة بصمامات تنفتح بحيث يظل الدم يسير فتجاة و احد ، ليصل لكل خلايا الجسم و عضائة . فالرئتان يؤديان مهاما متعددة و حيوية حيث تمدان الجسم بالكسجين ، و تخلصانة من السموم و نفايات العمليات الحيوية بداخلة ، و تحمية من المهاجمين له و الجسام الغريبة و الجراثيم التي تتسلل بداخلهما. فالتدخين يقلل كفاءة و وظيفة الرئة . كما يزيد من العدوى التنفسية التي تسبب حساسية الصدر و الربو و اللتهاب الرئوى و لاسيما لدى الرضع و الطفال الذين يتعرضون لتدخين الم و الب .
تدخين الطفال
وجد ن الطفال المدخنين،يصبحون فو ضع حرج بالنسبة لصحتهم و حياتهم . فالتدخين حول طفالك يمكنهم ستنشاق ما يعادل 102علبة سجائر حتى سن الخامسة .لن الرضع و الطفال المعرضين للتدخين ،مازالوا فطور النمو الجسمانى و لاسيما و نهم يتنفسون بمعدل سر ع.فالطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفة مستمرة بمشاكل طبية ربما تدخلهم غرف الاعتناء المركزة .ومعظم الحالات المرضية هى مراض تنفسية و ربو .والطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحة بقايا التبغ المحترق ، ربما يتعرضون للموت نتيجة لمتلازمة الموت الفجائى . و يمثلون نسبة كبر من الذين يعيشون فبيوت خالية من ثار التدخين. و المراهقون نجدهم كثر عرضة للدمان بسبب ال***وتين. لن دمغتهم لا تزال فطور النمو. و نجدهم يكتسبون عادة التدخين من المدرسين و الزملاء الذين يدخنون. و تفيد دراسة بريطانيه، ن 40 %من 332 طفلا شملتهم هذة الدراسة ، ربما ظهر عليهم بعض مظاهر الدمان بمجرد تجريب التدخين. و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الدمان. و توصل الباحثون لي ن البنات يدمن بسرعة كبر من الولاد. و وجدوا نهن ربما دمن اثناء ثلاثة سابيع ، بينما الولاد ربما دمنوا اثناء ستة شهر. و ضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسة قائلا : ن بعض هؤلاء الطفال دمنوا علي التدخين فغضون عدة يام. و كان يعتقد قبل الدراسة ن الطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر فاليوم. و ال***وتين فالتبغ ، له تثير قوى علي دمغة الطفال. و هو مخدر قوى يسبب الدمان. و لا ينظر لية حاليا علي انه من المواد المخدرة الممنوعة و المحظورة بسبب تغاضى الحكومات سعيا و راء حصيلة الضرائب على التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها. لهذا الطفال يستخفون بخطورة ال***وتين لنة غير ممنوع . و يعتبرونة ليس بخطورة المواد المخدرة الخرى. فنصف الاولاد يدمنون اثناء ستة شهر و لاسيما الطفال الذين يدمنون التدخين بسرعة كبيره. و فبعض الحالات يكفى تدخين سيجارة و احدة ليدمن الطفل.
تدخين الحشيش
بين بحث علمى ن المخاطر الصحية من تدخين ثلاث سجائر محشوة بمخدر الحشيش و الماريجوانا و البانجو يوميا تعادل ما يسببة تدخين عشرين سيجارة عادية يوميا .و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الصابة بداء انتفاخ الرئة emphysema الذي يعمل علي تدمير الجدران الداخلية للرئة و الذي يؤدى لي الموت . رغم ن كميات المواد الضارة متساوية تقريبا فالحشيش و التبغ ، لكن تدخين سجائر الحشيش و الماريجوانا بدون و ضع مرشح للدخان فطرفها يزيد من كمية ال***وتين التي تصل لي الرئة مما يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بتدخين الحشيش بنسبة كبر فحالة تدخين التبغ .ولاسيما و ن غلب مدخنى الحشيش يعتادون علي استنشاق نفاس عميقة من سجائرهم و يحبسون دخانها لفترات طول داخل رئاتهم للحصول على النشوة من تدخين ذلك النبات المخدر . و كان هنالك اعتقاد خاطئ بن الحشيش قل من ضرار التبغ.
تدخين الحامل
تدخين المرة ثناء الحمل ممكن ن يؤثر على الحد من نمو رئة الجنين و يقلل سعتها . مما يجعل المولود ضعف فو ظائف الرئة ، مقارنة بالمواليد الذين و لدتهم مهات لم يدخن . و ذلك التثير يسبب مشاكل فالتنفس و العدوى فسن مبكرة .وطوال العدة عقود الماضية من الحملة التي بينت ضرار التدخين اثناء الحمل ، كتشفت و لادة طفال ناقصى الوزن . مما يؤكد تثير تدخين الم و تعرضها لدخان التبغ ثناء الحمل، على قلة و زن الجنين بالنسبة للجنة العادية . و فدراسات عديدة ثبت بها ن متناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تثيرة على قلة و زن الجنين . و الجنة التي متنعت مهاتها عن التدخين من الشهر السابع و الثامن من مرحلة الحمل تصبح و زانها قل من جنة المهات اللائى لم يدخن طوال الحمل . كما و جدت الدراسة ن جنة المهات اللائى يدخن اثناء الثلاث شهور الولى من الحمل ، يتعرض30% منها لقلة الوزن. .وجنة المهات الحوامل اللائى يدخن طوال فترة الحمل 90%منها معرض لهذة الظاهرة .وهذا التثير يعتمد على كمية التدخين.كما ن شرب الخمر و الكافيين فالشاى و القهوة و المياة الغازية يزيد هذة النسبة . و اسباب قلة الوزن و جود بعض المواد بالتبغ كال***وتين و ول كسيد الكربون و مواد عطرية كربونية كالقطران تعبر المشيمة لدم الجنين . و سفرت البحاث على و جود هذة المواد بدم جنة المدخنات و المعرضات لستنشاق دخان التبغ .لن غاز و ل كسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين و يمنع و صول الكسجين لية . كما ن ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصرى مما يقلل و صول دم الم للجنين و يقلل من نموه. لهذا نجد ن موت الجنة فرحام الحوامل المدخنات نسبتة عالية مقارنة باللائى لايدخن و لايتعرضن لدخان التبغ. كما و جد ن ظاهرة موت الرضع الفجائى sudden infant death syndrome بسبب التنفس، سببها تعرضة للتدخين السلبى حولة . و التدخين ممكن ن يتسبب فظهور حالة مزمنة من قلة تنفس الرضيع و يتلف النمو العادى لجهازة العصبى المركزى . لن ال***وتين يسبب تلف الخلايا فجذع المخ .
القلاع عن التدخين
هنالك حقيقة مؤكدة ن كثر من 3 ملايين شاب عمارهم دون 18سنة ،يدخنون نص بليون سيجارة سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .وتشير التقارير ن القلاع عن التدخين فهذة الفترة العمرية له فائدة على المدى السريع و الطويل . لن بعد دقيقة و ساعات من القلاع بعد خر سيجارة ،تصبح جسامهم سليمة بسبب التغيرات الفسيولوجية . و تستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم و ينخفض معدل صابات القلب، مع القلال من مخاطر الصابة بالذبحة الصدرية و سرطان الرئة و السكتة القلبية . و بسبب التدخين نجد الصغار معرضين للصابة المبكرة بتصلب الشرايين . فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحة غدا.فلا يعد متخرا لو قلع الشخص عنة حتى و لو فسن 65. لنة سيقلل 50 % من مخاطر الموت بسبب مراض التدخين .
وهنالك عدة طرق متبعة للقلاع عن التدخين و بسرعة و منها .ومنها الصيام عن تناول الاكل و التدخين 3يام ، و تناول عصائرالفواكة و الخضروات و عصائر كوكتيل منها . و بهذة الكيفية ستقلل الرغية فالتدخين. و لاسيما و ن الجسم ليس لدية رغبة لسموم دخان التبغ لتظل بة .ويمكن دخار مبلغ شراء السجائر لشراء شيئا ذات قيمة نافعه. و مما سيشجع على القلاع النظر لى الصور المصاحبة للموضوع و التي تبين الضرار المدمرة للتدخين و التبغ . و هذة تكفى لجعلك تقلع عن هذة العادة السيئة .فنت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك . و تدفع يضا على العلاج من ضرارة لستعادة عافية صحتك المدمرة .وللمساعدة ممكن استخدام و راق نبات اللوبيليا و خلاصتها Lobelia Tincture .فيمكن تناول الوراق كمشروب شاى و و ضع نقط من خلاصتها على الشاى قبل تدخين السيجارة فستشعر بطعم غير مستساغ . كما ممكن اللتحاق بمجموعة تحاول القلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعى مع ممارسة الرياضة اليومية لفادة الجسم و التغلب على ضرار التدخين، و الحد من الرغبة فية و العمل على القلال منة . و العرق مع الكثار من تناول الماء ، يخلص الجسم من السموم الضارة .ويمكن مناقشهالمشكلة مع صدقائك الذين لايدخنون .وسجل حاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا ثناء التدخين .وكيف كنت تضايقهم برائحتك .حاول بعد بدء يرنامج القلاع شم طفاية فيها عقاب سجائر و دخل غرفة فيها هذة الطفاية ، فسوف لاتطيق الرائحة . و ذلك ما كنت تفعلة بطفالك و الخرين من حولك .وعندما تشعر بالحنين للتدخين ، ضع نقطة من زيت القرنفل و ادعكها تحت لسانك لتزيل ذلك الحنين كفعل السحر .ويمكن مضغ الشمر و النعناع و لاسيما النعناع البرى و الجبلى لمنع الرغبة فتدخين سيجارة ف30 ثانية =.ولو كانت الرغبة ملحة خذ حمام ماء للحد منها بسرعة .وهنالك كيفية تدريجية و هى البدء يالكف عن التدخين فالسيارة بعدها بالمنزل بعدها بالعمل بعدها بالطريق . فسيكون لايوجد مكان لتدخن بة .وزيارة و احدة لمريض السرطان بالرئة و النتفاخ الرئوى و مشاهدة صعوبة التنفس لدية . فستكفى هذة الزيارة لجعلك كثر تصميما على القلاع عن التدخين . فذا كنت ستترك التدخين قسرا لو صابتك زمة قلبية ، فكيف لاتكف عنة اليوم بتجنب المخاطر المدمرة للتدخين مستقبلا . ضع الصور فكل مكان بالمنزل و السيارة او المكتب لتتذكر مساويء التدخين.
وعامة المدخنون يعانون من عتلال صحتهم. فنصف الذين يدخنون فمرحلة المراهقة سوف يموتون بسبب التدخين و ربعهم سيموت بعد سن السبعين و البافون قبل هذة السن .وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنة من حياتهم مسبقا . فاثناء نص القرن الماضى ما ت 60 مليون بالعالم من مراض التدخين – ى ما يعادل عدد قتلي الحرب العالمية الثانية =-. فمعدل الموت بسبب التدخين كثر 25مرة معدل الموت بسبب حوادث السيارات و شرب الخمر و التسمم و القتل و المراض المعدية كاليدز.
التدخين فالشرق الوسط
ارتفعت معدلات استهلاك التبغ فالشرق الوسط 24% منذ عام 1990 و حتي 1997 ، و الشرق الوسط و سيا هما القليمان الوحيدان فالعالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر فهذة الفترة الزمنيه. فنصف الرجال البالغين فالشرق الوسط من المدخنين و توجد فمصر علي نسبة استهلاك للتبغ فالعالم العربي. و ربما ارتفعت من 12 بليون سيجارة فالسبعينات لي 52 بليون ف1997. و علي مدي الثلاثين عاما الماضية تضاعف عدد المدخنين بنفس سرعة الزيادة السكانيه، و مستمر فالزيادة بمعدل8% سنويا و فترصد جرى عام 1980، و ضح ن هنالك 25 مدخن جديد فمصر جميع ساعة [1]
وفى تقرير صدرتة و زارة الصحة و السكان المصرية يؤكد ن عدد المدخنين فمصر يزيد علي 15 مليون مدخن، منهم 700 لف تحت عمر 15 سنة و 90 لفا تحت عمر 10 سنوات، بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجارة سنويا [
- انشاء حول التدخين
- موضوع إنشائي على التدخين
- تعليقات وصور عن التدخين
- موضع انشاء عن التدخين
- اريد مقدمه عن التدخين
- إنشاء عن التدخين
- انشاء و تعبير حول التدخين
- موضوع عن فني عن التدخين
- صور تحسيسية التدخين مضر للصحة
- صور عن التدخين والمخدرات
