كيف اصبح رائعة بدون مكياج
يشغل بال المراة كثيرا كيف تصبح اكثر جمالا و جاذبية دون الاستعانة بادوات الميك اب المعروفة كيف تكون جذابة باسلوبها و كيفية كلامها كيف تجذب الناس اليها دون ان تضع العديد من مساحيق الترائع اسئلة كثيرة تدور فعقل المراة و سوف نجيب عنها بوضوح.
تناول الاكل الصحي
تناولى الطعام الصحى كالاسماك و الخضروات الطازجة و الفواكة و يمكنكى ان تاكلى غيرها من الاطعمة =التي تحوى اقل كمية من السعرات الحرارية من السكر و الدهون . حاولى الا تاكلى كثيرا من الوجبات السريعة كالكوكيز , رقائق البطاطس، الخبز بانواعة و المنزلزا.
النوم مدة كافيه
تاكد من الحصول علي ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم جميع ليله
شرب السوائل الصحيه
تاكدى من الحصول علي كمية كافية من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لان الماء البارد يبعد السموم عن البشرة و يعطيها توهج و نضارة طبيعية . و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحولية و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوى علي الكافيين كالشاى و القهوة .
الاعتناء بالبشره
البشرة الرائعة هى الواجهة الامامية لجمالك , فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضارة . قومى بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام فالصباح و الليل و قومى بترطيبها لان لك يجعلها ناعمة و تبقي رائعة عندما تكبر.
نتفى الحاجبين
الحواجب المرسومة بشكل صحيح تبرز عينيك اكثر و تضفى جمالا عل شكل عينيكى و اطلالة متميزة لهما و ان كانت حواجبك رائعة سيجعل لك عينيك مركزالاهتمام فقومى بمعرفة الشكل المناسب لرسمة الحاجبين و نتفيهما حسب الشكل المطلوب بشرط عدم المبالغة فلك حتي لا تبتعدى عن المظهر الطبيعى لهما .
الوقاية من الشمس
تاكدى من تطبيق و اقى من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقائق من الخروج فالشمس.
ابتسامه
تعكس الابتسامة جمالك الداخلى فحافظى علي نظافة اسنانك حتي تتمتعى بابتسامة مشرقه.
ممارسة الرياضه
مارسيها بانتظام للحفاظ علي لياقتك.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المراة , اهتمى بشعرك ليبقي صحيا و لامعا و لك بتنظيفة جيدا بيالماء و الشامبو و تاكدى من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفة نوع شعرك دهنى او جاف او عادى , كلك يمكنك احيانا اضافة صودا الخبز قليلا الي الشامبو. بعد تمشيط شعرك قومى باختيار تسريحة مناسبة له , يمكنك ان تبقية ناعما للحصول علي اطلالة طبيعية غير مبالغ بها .
- صور بنات جميله بدون مكياج
- صور ماكياج جميلة
