كيف ازيد تعرق جسمى
نعرف ان التعرق هو عملية تحدث لتساعد على خروج الاملاح الزائدة عن طريق الجلد و لكن هنالك من يربط بين زيادة تعرق الجسم و فقد الوزن ؟؟؟ فهل ذلك صحيح
هل ذلك التعرق هو من يسبب عملية حرق الدهون ؟
تمارين الكارديو و التمارين الهوائية و البدنية و غيرها تحث القلب و الرئتيين علي رفع كمية الوقود المنتج و توزيعة بكفاءة اكبر علي باقى اعضاء الجسم حيث تتنشط مضخات القلب و المجارى التنفسية بصورة اسرع تلبية للحركة الجسمانية المحدثة فتزيد معدلات التمثيل الغذائى و تزداد بازدياد العمليات الحيوية فالجسم و بالاخص عمليات البناء و الهدم و ذلك يؤدى الي استهلاك الطاقة المنتجة من السعرات الحرارية المزودة للجسم عن طريق المواد الغذائية فاذا نفذت هذة الطاقة يبدا الجسم بالبحث عن مصادر اخري للطاقة و منها الدهون حيث يقوم بعملية حرق للدهون المختزنة لتوفير الطاقة اللازمة لمتابعة النشاط البدنى الممارس فتبدا هنا عملية حرق الدهون و لاننسي ان النشاط البدنى يؤدى الي زيادة المجهود علي العضلات الممرنة و بالتالي ارتفاع درجة حرارتها مما يضطر الجسم الي الي افراز العرق للتخلص من هذة الحراره
نستخلص مما سبق ان اسباب حرق الدهون هو استهلاك كمية كبار من الطاقة تفوق الكمية المتوافرة و المزودة للجسم و ان التعرق هو و سيلة للحفاظ علي اتزان درجة حرارة الجسم الناتجة عن تاثيرات كثيرة و منها النشاط البدنى و يطلق عليها مسمي رائع و هو الية تبريد الجسم و نستذكر ان الحمي و بعض الادوية و التوتر و الساونا كذلك يحفزون الجسم علي التعرق فهل ذلك يعنى ان الجسم يخسر دهون ؟
يوجد فرق بين عملية انقاص الوزن و عملية حرق الدهون المختزنة فالجسم
- كيف ازيد التعرق
- كيف ازيد من تعرق جسمي
- كيف أجعل جسمي يتعرق
- كيف ازيد العرق
- كيف ازيدالتعرق
