كيتو دايت تجربتي , من أفضل التجارب

يوجد كثيرون ممن يرغبون فاتباع نظام رجيم الكيتو كلاسيك لكنهم يشعرون بالحيره و لا تعلم طريقة البدايه و كيف يمكنها تطبيق نظام الكيتو بشكل صحيح.

 

تجربتى مع كيتو دايت كلاسيك بالتفصيل للمبتدئين


الأشياء التي تحتاجون لشرائها للبدء بنظام كيتو كلاسيك


سمنه فلاحى او بلدى مضمونة

 

زبده لورباك او فلاحي


زجاجه زيت الزيتون


طحينه سمسم صافى (رشيدى الميزان او البوادي) او تصنيعها بنفسك من السمسم فالمنزل

 

سكر دايت استيفيا او سويتال (موجود بالصيدليات)


ملح صخرى او دكتور سولت او هيمالايا (يتم استعمال معلقتين منة فالاكل مع الملح العادي؛

 

لأنة يعمل علي اكمال نسبه البوتاسيوم و يعمل الملح العادى علي اكمال نسبه الصوديوم التي يحتاجها الجسم)


مكملات غذائيه للحمايه من نقص الفيتامينات فالجسم؛

 

مثل: اوميجا 3 مع اقراص CALDIN – C و ممكن استعمال اقراص استيوكير او ما غنسيوم بلس، و كيفية الاستخدام:

 

أوميجا 3 مرتين قرص بعد الإفطار و الغداء، و الأقراص الأخري قرص بعد و جبه الغداء او قبل النوم.

 

كيتو دايتات تجاربي