تعتبر رياضه كره القدم من الرياضات التي تساعد كافه عضلات الجسم و لها فائدة صحيه كثيرة.
الفائدة الجسديه لكره القدم زياده قوه العظام تعد رياضه كره القدم من الألعاب التي لها دور كبير فزياده قوه و كثافه عظام جسم اللاعب و خاصة الساقين؛
وتنتج كتلك الفوائد من اثناء انه يتعين علي اللاعب حمل و زنة طوال فتره المباراه و التي تمتد مدة تسعين دقيقة؛
إذ ان ممارسه حمل اللاعب لوزنة يزيد من كتله العظام بحيث تصبح اقوي و ذات سماكه اكبر، و ذلك الامر ينعكس علي صحه اللاعب المستقبليه خاصة فاوقات متقدمه من عمره.
تحسين صحه الجهاز الدورانى يعتبر تحسين صحه القلب و الأوعيه الدمويه من اهم و أكثر الأمور التي ممكن الحصول عليها من اثناء ممارسه رياضه كره القدم؛
حيث يركض اللاعب لمسافات طويله خلال المباراه تتراوح ما بين 8 الي 11 كيلومترا اثناء فتره كامل المباراة، و ذلك الأمر من شأنة ان يقلل من ضغط الدم،
ويحرق السعرات الحرارية، و يخلص الجسم من اي تخثرات ربما تتراكم فالشرايين؛ مما ينعكس علي الصحه العامه للقلب و الأوعيه الدموية.
تحسين صحه الجهاز التنفسى تتطلب لعبه كره القدم ممارسه اللاعب للمشى و الجرى لفترة طويله ربما تستمر طوال فتره المباراة،
وهذا الأمر من شأنة ان يرفع من كفاءه الجهاز التنفسى للاعب مما يمكنة من الانتقال من المشى الي الركض بكل كفاءه و دون تعب
وينعكس ذلك الأمر علي زياده قوه الرئتين و القلب فضخ الدم و الأكسجين الي عضلات الجسم المختلفة.
خفض الدهون فالجسم تقلل ممارسه رياضه كره القدم من كميه الدهون الموجوده فجسم اللاعب و تعوضها ببناء كتلة عضليه فمختلف انحاء الجسم،
وأثبتت ممارسه رياضه كره القدم كفاءتها فحرق السعرات الحراريه اكثر من ممارسه التمرينات العادية، و يرجع هذا الي ان اللاعبين يستعملون اشكالا متعدده من الحركه و بذل الجهد و الطاقه خلال المباراة.
زياده قوه العضلات تساهم ممارسه كره القدم فزياده القوه العضليه لأجزاء مختلفه من الكتل العضليه الموجوده فجسم اللاعب،
ومنها الجزء السفلى من عضلات الجسم و التي تعتبر مهمة فالتسديد، و القفز، و غيرها من المهارات التي تحتاج الي قوه عضلات الساقين،
كما تزيد كره القدم من قوه عضلات الجزء العلوى من الجسم و التي يتم استخدامها فعمليه مواجهه لاعبى الفريق المنافس و صدهم للحفاظ علي الكرة.
فوائد كره القدم
