فائدة البطيخ الرائعه
البطيخ من الفاكهة الرائعة و التي تعتبر سهلة فهضمها و فاكلها كذلك و هي مناسبة للجميع و البطيخ يعتبر من اهم فاكهة الصيف لما فية من فيتامينات و فائدة كثيرة للجسم و خاصة ان بة مياة تساعد علي الارتواء ففصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة لهذا يعتبر البطيخ من اكثر الفاكهة التي يحبها اغلب الناس.
هو اروع غذاء لخفض الوزن خاصة فالصيف، فالبطيخ يحتوى علي سعرات حرارية قليله، و يستطيع ان يقتل الاحساس بالجوع بشكل كبير و لفترات طويله، لذلك يجب علي المهتمين بنظم الحميه، ان يضمنوا البطيخ فى خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الاعجازية التي يحققها ففقدان الوزن
حيث تملا معدتك بلا من ان تشعر بالجوع، و البطيخ يحتوى علي 49 سعر حرارى لكل كوب، بينما تحتوى البطيخة –ذات الوزن الطبيعي- علي 20 كوب، و بذلك تحتوى البطيخة بكاملها علي 1000 سعر حراري،البطيخ يحتوى كذلك علي بعض المواد الغذائية الصحية كفيتامين (ج) و الليكوبين، و هى مواد مهمة للصحة عموما. و يمكنك استبدال البطيخ بالطبخات السريعة و الحلوى، فهو اروع و اشهي كثيرا
