يوجد نوعيات عديده من الفيتامينات من بينها مجموعه فيتامينات تذوب بالماء و الأخري تدوب بالدهون و يعتبر فيتامين د احد الفيتامينات الهامه التي تذوب فالدهون و ينتج عند التعرض للشمس.
تجربتى فرفة فيتامين د
الفيتامين د له اهميه كبيره للجسم حيث يحافظ على توازن المعادن كالفسفور و الكالسيوم كما انه يساعد على امتصاص تلك المعادن بالأمعاء،
ويعزز من نشاط الجهاز المناعى و بالتالي يقف حائل امام نمو الخلايا السرطانية،ويحمى من هشاشه العظام كما انه ينظم عمليات نمو الخلايا ،
فى هذة الفقره من الموضوع سنخصصها عن تجربتى فرفع فيتامين د تعرفوا عليها
فيتامين دال من الفيتامينات المهمة فالجسم تساعد فتقوية و نمو العظام و نقصها يؤدى الي هشاشة العضام و ضعف المناعة و الارهاق و التعب و الاكتئاب عندك
كبسولات قوتها 50 الف تاخذ منها حبة و احدة فالاسبوع مدة 6 شهور و تعمل تحليل بعد شهرين من استعمالها و ستري الفرق فالنشاط و الراحه النفسيه و ان شاء الله ما تشوف شر
من اثناء تجربتى الشخصيه مع نقص فيتامين دال ( معاناتى بدأت بشعورى بخمول و كسل دائم و اوجاع حاده فالعظام مجهوله السبب
مع ظهور بقع حمراء جافه علي الجلد و تساقط الشعر و تسارع نبضات القلب و اضطرابات فالقولون مما دفعنى لزياره المستشفى
وقام الطبيب المعالج بعمل تحليل فيتامين دال و اتضح ان هنالك نقص بنسبه الفيتامين بالجسم و تم صرف العلاج المناسب كما نصحنى الطبيب بالتعرض لأشعه الشمس مدة لاتقل عن ربع ساعه يوميا
من لمدة طويلة حسيت بالم فعظامى و خمول و تعب من اقل اي جهد ابذلة اصابنى اكتئاب و هم و أرق و احس ان الموت قرب
وجلست فتره طويلة علي هالحال بعدين رحت طبيبه عامه و قالت بنفحص لك عن الغده و طلعت سليمة بعدين حللت فيتامين D و الهموجلوبين و طلعت نسبه D متندنية
بالمررررهوقالت انه هو الاسباب =اعطتنى الفا و ن كم شهر بس تحسنت بنسبه بسيطه بعدين رجعت لها و غيرت لى و اعطتنى النقط اشرب قاروره جميع اسبوع
والحمد للة تحسنت كثير و خاصه الانهاك و الخمول و قله النوم و الارق فتيات ارجوكم اهتموا بصحتكم و تعرضوا للشمس و اهتموا بتغذيتكم ترا اسلوب حياتنا شين معتمد علي الخمول و قله الرياضه و طعام المطاعم الى جاب لنا المرض.
تجاربى فرفع فيتامين د
