اين يوجد فيتامين د

اين يوجد فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمة و الضرورية لجسم الانسان و نقصانة فالجسم يسبب الكثير من المشاكل الصحيه

يتواجد فيتامين د فاشعة الشمس

• تناول الجرعات الدوائية و المكملات الغذائيهالتى تحوى علي فيتامين د

•الاهتمام بنوعية الغذاءوخاصة الاغذية التي تومن احتياجاتنا من الفيتامين د و منها

• زيت كبدالحوت و الاسماك الدسمهوالسلمون و السردين و التونا من المصادر الغذائية التي تحوى فيتامين د

• أين يتواجد الغلوبولين