الغالبية العظمي من الرجال يقبلون علي ممارسة العادة السرية فبعض الاحيان حتي لو انهم فعلاقة جنسية طويلة الامد و سعيدة .
ادمان الاستمناء يحدث فكل مجتمع ، و عبر جميع فترة من التاريخ ، و انها و سيلة معظم المراهقين قبل البدء فاتصالات ناضجة بالجنس .
ويعتبرون انها شيء طبيعى ان تفعل ، فهي تساعد علي تخفيف التوتر ، بدعوي انه لا يوجد شيء خطا فذلك .
ومنهم من يقول ان هنالك شيء خاطئ مع ادمان العادة السرية ، و مع هذا ، نلاحظ ان الاستمناء اصبح اكثر و اكثر شيوعا .
اولا دعونا نفهم لماذا ممارسة العادة السرية هي عادة سيئة و خاطئة ، لماذا هي اسوا شيء من ذلك القبيل ؟ يقول الناس انا لا اضر احدا ، فانة جسدى و استطيع ان افعل بة ما اريد .
ليس ذلك صحيح ، لان جسمنا ليس حقا لنا . انه هبة الله لنا و ملكة ، و امانتة ، و ربما امرنا بالحفاظ علية ، فمثلا عندما نمتلك سياره ، و لها متطلبات معينة ، استعمال بنزين ممتاز فقط ، و تغيير استعمال النفط الاصطناعى النقى جميع 5،000 ميل ، نقوم بالتنفيذ و القيام بهذة المتطلبات للحفاظ علي السيارة ، و جسمنا هو هبة من الله لابد من الحفاظ علية و لابد ان لا نضر بة .
عندما خلق الله لنا اجسادنا ، جعل الجنس لغرضين . و كان الغرض الرئيسى ان يكون لديك ذرية الاطفال ، و كان الهدف الثاني لاعطاء الحب و الثقة فالعلاقة .
اضرار العادة السرية للرجال :
الاستمناء باستمرار علي مدي فترة من ساعات ممكن ان ينتج بعض التورم او “الانتفاخ” للقضيب . و ذلك ما يسمي “ذمه” .
الاستمناء المتكرر ممكن ان يسبب تهيج الجلد ، الانحناء بقوة و منتصب القضيب ممكن ان تمزق الغرف التي تملا مع الدم ، و هى حالة نادرة و لكنها بشعة يسمي كسر القضيب .
العادة السرية عملية جنسية غير مكتملة و بالتالي فان عدم اكتمال الاشباع الجنسى يودي الي احتقان و يوثر علي الجهاز التناسلي
اضرار العادة السرية :
يمكن ان توثر علي الشخص جسديا . ظروف كفقدان الشعر ، و ضعف النظر ، و فقدان الوزن هو من الاثار الجانبية شيوعا .
اشخاص اخرين كذلك و اجة مشاكل فالجهاز البولى التناسلى و امراض الكبد الصفراوى من فرط الاستمناء .
تشمل بعض الاثار الاجتماعية لادمان العادة السرية فقدان الاهتمام فالانشطة اليومية الحياة ، و سوء اداء العمل ، لا مصلحة لها فالحياة و الحياة الاسرية المضطربه
الكثير من مدمنى العادة السرية ان تكون خجولة ، انفرادية ، و الحزن عقليا العديد من الوقت .
الاكتئاب هو كذلك نتيجة مشتركة من فرط الاستمناء .
ادمان العادة السرية ممكن ان يوثر علي القيم الاخلاقية للشخص ، خصوصا بالنسبة لاولئك الذين يشعرون بالخجل الشديد حول ما يفعلونة . هذة مشاعر الذنب و القيم الاخلاقية خراب ممكن ان توثر علي الشخص طيلة حياته
العادة السرية تودى الي مشاكل مع التركيز و الذاكرة . و النهايات العضل العبنوتة ، ذلك هو احد الاثار الجانبية الخطيرة .
العادة السرية ممكن ان تودى الي الذهول ، و فقدان الذاكرة ، عدم القدرة علي التركيز ، و العوامات العين .
ضعف المناعة و كثرة الامراض ، منها احتقان البروستاتا ، سرعة القذف ، و ربما يصل الامر الي حدوث مشاكل و انتفاخات بالقضيب تحتاج الي تدخل جراحى للعلاج
هذة الاثار السلبية التي تنجم عن ادمان العادة السرية هى اسباب ينبغى من اجلة اتخاذ خطوات لانهاء هذا عندما يدرك المرء ان لديهم مشكلة .
نصائح لوقف ادمان العادة السريه
1) ابدا بمكافاة نفسك كما لو كنت تحاول الاقلاع عن التدخين . اذا استطعت الاقلاع مدة ثلاثة اسابيع فستشعر انك بارع جدا جدا ، لقد فعلت عمل جيد جدا جدا ، استمر الي الامام و قم بمكافاة نفسك ، و قوم بوعد نفسك ان لا تعود لهذا العمل مرة اخري .
2) معرفة طريقة السيطرة علي العواطف ، فالشيطان يتغذي من عواطفك عندما تشعر بحالة نفسية سيئة ، لا تدع الشيطان يهجم عليك ففترات الضعف الخاصة بك .
3) فو قت متاخر من الليل ، اذا كنت تميل للتواجد فالسرير ، حاول ارتداء ثلاث او اربع طبقات . حتي ارتداء اكثر اذا من هذا . ربما تكون غير مريحة للنوم ، و لكن اذا كان هذا سيساعد ، فعليك ان تفعل . الفكرة و راء هذا هو ان لديك العديد من الطبقات لتقلع قبل الاستمناء . اذا عقلك هو قوى بما فية الكفاية ، سيصبح لديك التحكم فافكارك قبل ان يتم ازالة كل الطبقات .
4) توقعات غير و اقعية ، فبعد ان كنت ربما ذهبت لفترة طويلة من الزمن دون استمناء ، يبدا عقلك بلعب الحيل عليك قائلا : “ساشعر اننى بحالة جيدة و سيصبح لذا ” ، و لكن تذكر انه عشر ثوان من المتعة و من بعدها تشعر بالخجل ، الذنب ، و الاحباط ان لديك الان لتبدا من بعد الي اي مدي كنت ربما و صلنا . عقلك يبنى التوقعات و الافكار التي ليست حقيقة و اقعة .
5) التخلص من جميع المواد الاباحية . فهي خطيرة جدا جدا حول ذلك المقال .
6) البقاء مشغول بان لا تفكر فذلك . افعل اي شيء و جميع شيء يمكنك البقاء مشغولا بكيفية او باخري . و كلما استعملت العقل و النشاط ، كان هذا اروع . علي سبيل المثال : ممارسة لغز سوف تبقى عقلك اكثر نشاطا من مشاهدة فيلم . تجد ان تفعل شيئا حيث لا يمكنك بسهولة ان تنصرف عنه
7) الصلاة و قراة القران الكريم ستكون المفتاح فالاقلاع عن العادة السرية .
8) انشاء خطة عمل . فكل شخص يختلف عن الاخر ، و بالتالي ، تاتى خطة عمل . تقرر ما تنوى القيام بة لتجنب هذا .
9) ممارسة الرياضة البدنية اليومية صارمة ممكن ان تساعد علي تقليل الرغبة فالاستمناء
10) التحكم فالفكر فمثلا ان تفكر فلونك المفضل . و الغرض من هذا هو ببساطة تغيير افكارك علي شيء احدث . ذلك ممكن ان يصبح و سيلة جيدة لاستخدامها فحالة عدم و جود فكرة سيئة داخل عقلك .
دراسات و ابحاث
هنالك العديد من الدراسات عن التاريخ و راء الاثار الجانبية السلبية للعادة السلبية . منها انه يسبب حب الشباب ربما يسبب العقم ، يقلل عدد الحيوانات المنوية و حجم السائل المنوي
