رجيم صحي باستخدام الماء

رجيم صحي باستخدام الماء

هل حاولتم اتباع الكثير من انواع الرجيم ولم تاتي بثمارها اذا بكل تاكيد لم تجربون
رجيم الماء الصحي فاليوم قررت ان اشرح لكم رجيم الماء الذي ياتي بنتائج مذهله فضلا
عن ذلك انه صحي ويفيد جسمك جدا فاليكم الطريقه الصحيحه لاتباع رجيم الماء

في خسمه ايام تخلصي من وزنك الزائد:

ليوم الاول
فى اليوم الاول فى عمليه الرجيم عليك بتناول ثمانيه اكواب من الماء واذا رغبت بشرب
شئ اخر فعليك بعصير التفاح لا اكثر ولا اقل والسبب فى ذلك هو ان التفاح
به حمض الماليك بنسبه كبيره والذى يساهم بدرجه كبيره فى تخليص الكبد من السموم الموجوده.
وان الماء البارد والذى سوف تتناوله بمقدار 8 اكواب جسمك سوف يسخن هذا الماء وينتج
عنه سعرات حراريه وان شعرت بالجوع فعليك بتناول الفاكهه مثل البطيخ ولكن عليك بالاكثار من
فاكهه التفاح وعرفنا لماذا.

اليوم الثانى
اليوم الثانى فى عمليه الرجيم سوف تمد جسمك ببعض من الخضراوات النيه وليست الخضراوات المطبوخه
والتى بها سعرات حراريه قليله ولكن الخضراوات النيه السعرات الحراريه اعلى وذات قيمه غذائيه كبيره
وننصحك بتناول بعض من الجزر اذا شعرت بان جسدك يحتاج الى الطاقه او السكر هذا
بخصوص الطعام اما بخصوص الماء فسوف يزيد معدل اكواب الماء الى عشر اكواب اى زياده
كوبين فى اليوم الثانى.

اليوم الثالث
اليوم الثالث بعمليه رجيم الماء السريع سوف يكون المعدل الادنى بشرب الماء هو 8 اكواب
لا اقل ولكن تستطيع الزياده اذا رغبت فى ذلك فى اليوم الاول والثانى لن تلاحظ
انقاص فى الوزن لاننا فى اليومين الاول والثانى نعمل على تخليص كبدك من السموم ونضبط
حال جسمك لعمليه الرجيم فى اليوم الثالث تستطيع اكل الفاكهه بالكميه التى تريدها ايضا تستطيع
ان تاكل الخضار المسلوق ولكن ليس به اى ملح اطلاقا.
وفى اليوم الثالث ايضا سوف تشعر بان احساسك بالجوع والذى كان موجود فى اليوم الاول
والثانى سوف يبدا فى النقصان وهذا جيد للغايه.

اليوم الرابع
فى اليوم الرابع وقبل الاخير فى عمليه رجيم الماء لابد من ملاحظه انقاص وزنك ما
بين واحد كيلو جرام الى اثنين كيلو جرام وفى هذا اليوم سوف تتناول ثمانيه اكواب
من الماء ولكن لن تتناول اى من الفاكهه او الخضراوات ماعدا الموز الموز فقد ومع
الثمانيه اكواب ماء ستتناول الحليب.
اذا فى اليوم الرابع فى عمليه الرجيم الخاص بالماء سوف تتناول ثمانيه اكواب ماء +
الحليب + الموز.

اليوم الخامس والاخير
فى اليوم الخامس والاخير فى رجيم الماء سوف تقوم بتناول عدد عشر اكواب من الماء
ليس اقل بالاضافه الى الماء تناول عدد سته حبيبات من البندوره على الافل ست حبيبات
ايضا تستطيع تناول بعض من اوقيه من لحم العجل الاحمر اذا شعرت بالتعب والارهاق.

هنا قد انتهى عمليه رجيم الماء فى صباح اليوم السادس سوف تلاحظ بانك قد خسرت
خمسه كيلو من وزنك وتستطيع العوده مره اخرى الى تناول وجباتك الطبيعيه ولكن لابد من
الابتعاد عن الاطعمه التى يوجد بها الدهون والابتعاد ايضا عن المشروبات الغازيه الضاره بجسمك.

وترجع اهميه الماء فى الرجيم ان الماء يعمل على جعل المعده ممتلئه بالتالى يقلل من
الاحساس بالجوع كما ان شرب الماء بكميات كبيره يمنع من تكون الدهون وترسيبها فى الجسم
مما ينتج عن ذلك السمنه وظهور الكرش.

• صور كبابي ماء بارد