اسهل طرق التضعيف
اروع طريقه للحصول على جسم رشيق متناسق
اسرع طرق التضعييف
جرت العاده في هذه اليام للعوده لى طرق الطب البديل ، و طب العشاب ،
ذلك لكلفه العلاج العادي ، وصعوبه القيام بالرياضه واللتزام بسبب عدم ياجاد وقت الفراغ لما
اتسم به هذا الزمن النشغال والسرعه ، وهذه بعض سهل طرق التنحيف بالعشاب ، وهي
مناسبه للرجال والسيدات:
وهذه وصفه لتنحيف 10 كيلو في 9 يام:
المكونات (وهي موجوده ومتوفره):
برتقاله كبيره
ربع حبات ليمون حامض
3 ملاعق عسل جيد
الطريقه (وهي سهله جدا):
نقطع البرتقاله والليمون لى ربع قطع مع القشور.
نضعهم في نص ليتر ماء على نار هادئه ونتركهم لمده 20 دقيقه
نضع فوقهم ثلاث ملاعق عسل ونتركهم لمده 10 دقائق على النار الهادئه
نقوم بتصفيتهم ونتركهم ثلاث ساعات ونخذ منهم ثلاث كواب يوميا لمده 21 يوم
ملاحظه : هذه الكميه تكفي لمده يوم واحد فقط وللستمراريه يجب تجديد الخلطه كل يوم ،
وهذه الخلطه لا تحرمك من تناول ي طعام لا تناول الشكولاته والمشروبات الغازيه.
هذه بعض العشاب الممتازه للتنحيف وبعضها مجرب:
لاخفاء الكرش في شهر واحد فقط شرب الماء الدافيء على الريق مع نعنع و ليمون
صباحا على الريق وقبل النوم مباشره.
عشبه نبات الشومر لشد الجسم وترهلاته
الميراميه ، والبابونج ، وكليل الجبل ، نخذ ملعقتين من كل نوع نضعها في مقدار
كوب من الماء وتغلى بدون سكر والافضل شربها على الريق
لخفاء الكرش : شاي اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغيره ، قشر الرمان الناشف
، بالضافه لى النعناع الاخضر وتؤخذ من كل صنف ملعقتين
السنمكه: لعلاج السمنه المفرطه شرب 3 اكواب مغليه بالماء منها.
نقع القليل من الكمون في الماء المغلي مع ليمونه واحده مقطعه على شكل حلقات ونتركه
طوال الليل ثم نشرب منه في الصباح على الريق مباشره
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها ونضعها في ماء مغلي ، ونشربها بدون سكر واحده في
اليوم لمده 3سابيع (نضع ملعقتين في كل كوب ماء مغلي)
نضع ملقعه صغيره من عشبه عنب البحر ، وننقعها في ماء مغلي لمده 10 دقائق
، ونشربه من غير سكر بمعدل فنجانين في اليوم
شرب مغلي بذره الكتان
الشطه (الفلفل الحمر) : وهناك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل و الفلفل المدور. وقد
جريت بحاث ودراسات على مدى فاعليه الفلفل الاحمر في بريطانيا ، حيث قاسوا في هذه
الدراسه نسبه عمليه اليض لدى الشخاص ذوي الوزان الزائده ، والذين يكلون وفق غذاء متوازن
، حيث ضافوا ملعقه صغيره من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالضافه لى ملعقه صغيره
من الخردل في كل وجبه، حيث ظهرت الدراسه ن الاشخاص الذين اضيف لطعامهم الفلفل الاحمر
مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات اليض بنسبه 25%.
الناناس : ن ثمار الاناناس من كثر الفاكهه تخفيضا للوزن ، ولا سيما ن الناناس يحتوي
في تركيبته على نزيم يدعى (بروميلين) ويساعد هذا النزيم على هضم البروتينات ويعمل على حراق
الدهون ، ولتخفيض الوزن ، يجب كل حبه ناناس كامله يوميا دفعه واحده.
ورق العنب: يؤخذ 50 جرام من ورق العنب الجاف المسحوق ونغمره في لتر من الماء
البارد ، ويوضع على نار هادئه ونتركه حتى يغلي ، وعند بدء الغليان نتركه نصف
دقيقه على نار هادئه ، وبعدها ننزله عن النار ونتركه جانبا لمده ربع ساعه ،
ثم نصفيه ونخذ منه 3 فناجين بعد الطعام ، ولاحظ بنفسك النتائج.
- اسهل طريقة التضعيف
- طرق التضعيف
