موضوع عن اهميه الصحه
حديثا اليوم عن اهميه الصحه للانسان والصحه كنز وهبه الله سبحانه وتعالى لسائر مخلوقاته ويجب
المحافظه عليها حتى تدافع عن الاسلام
الكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنه فحسب، بل يحمل الكثير
من الفوائد للقلب والشرايين، لى جانب دورها في الوقايه من المراض المزمنه، وهمها السكري والسرطان.
ويرى الطباء في مجله “الصحه” ن الانتظام على تناول الخضراوات الورقيه يعتبر وسيله فعاله لنقاص
الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائيه مفيده، لذا ينصحون بلا
تقل كميه الخضراوات الورقيه عن 25 لى 35% من جمالي كميه الوجبات الغذائيه، سواء كانت
تؤكل طازجه و مسلوقه و مطبوخه، على ن يمثل الفجل البيض جزءا من هذه النسبه،
لما له من تثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصه منطقه الرداف. وشار الباحثون لى
ن بالمكان تناول الخضراوات الطازجه بين الوجبات الغذائيه، دون خلل بمحتوى الوحدات الحراريه المتناول يوميا،
لن هذه الغذيه الغنيه باللياف
