اين يوجد فيتامين دي باالاعشاب

هذا الفيتامين (د) هو التوم الطبيعي لفيتامين () والموجودان معا في زيت اسماك القد. ولا
غرابه ان يعطي هذا الزيت للطفال في مراحل النمو لكي يمنع كل عنهم حدوث مرض
الكساح.
كما ان فيتامين (د) يعتبر هام ايضا بالنسبه لكبار السن من الجنسين فهو يحمي الغده
الدرقيه من المؤثرات البيئيه.
وهناك انواع من التهابات المفاصل تستجيب للعلاج بفيتامين (د) وكذلك بعض امراض العيون تتحسن بتناول
هذا الفيتامين.
والطفال الذين يعانون من قصر النظر (Myopia) ربما يعانون من نقص شديد في نسبه الكالسيوم
والفسفور في دمائهم وكلاهما لا يمكن امتصاصه الا في وجود فيتامين (د).
وفيتامين (د) هام لسلامه الجهاز العصبي ولعمل عضله القلب بكفاءه والحفاظ علي مستويات مثلي لتجلط
الدم بصوره طبيعيه.
فذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) فنك بالتالي سوف تعاني من نقص في
مستوي الفسفور في الدم وهذا مما سوف يؤدي الي عدم حرق كميات السكر التي تدخل
الجسم بشكل مثالي وينجم عنه اضطراب في التمثيل الغذائي للسكر وبالتالي امكانيه حدوث مرض السكر
في مرحله لاحقه من العمر وكذلك فقد الطاقه في البول والبراز لعدم استفاده الجسم منها
استفاده كامله ومن هنا قد يظهر عند البعض من الناس حدوث ارهاق عام بالجسم ونقص
في الحيويه.
ويعتبر زيت كبد الحوت هو الغني في مصادر فيتامين (د) كما انه غني ايضا بفيتامين
().