اين يوجد فيتامين د

اين يوجد فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمه والضروريه لجسم الانسان ونقصانه في الجسم يسبب العديد من المشاكل
الصحيه

يتواجد فيتامين د في اشعه الشمس

• تناول الجرعات الدوائيه و المكملات الغذائيهالتي تحوي على فيتامين د

•الاهتمام بنوعيه الغذاءوخاصه الاغذيه التي تومن احتياجاتنا من الفيتامين د ومنها

• زيت كبدالحوت والاسماك الدسمهوالسلمون و السردين و التونا من المصادر الغذائيه التي تحوي فيتامين
د

• أين يتواجد الغلوبولين