الشاى الاخضر
الشاي الخضر او الشاي الياباني هو نوع من الشاي قليل الكسده خلال تصنيعه. على عكس
الشاي الحمر الشاي الخضر لا يتم تخميره. خلال العقود القليله الماضيه تعرض الشاي الخضر لكثير
من الدراسات العلميه والطبيه لتحديد مدى فوائده الصحيه المزعومه اثبتت بعضها ان الذين يشربون الشاي
الخضر اقل اصابه بمراض القلب ونواع معينه من السرطان
فوائدفوائد الشاى الاخضر
1 الشاي الخضر والسرطان :
الشاي الخضر يساعد في تقليل خطر الاصابه بالسرطان المضاده للكسده في الشاي الخضر هي 100
مره اكثر فعاليه من فيتامين C و 24 مره افضل من فيتامين e . وهذا يساعد
الجسد لحمايه الخلايا من الضرر وله علاقه بالسرطان
2 الشاي الخضر والقلب :
الشاي الخضر يساعد على منع امراض القلب والسكته الدماغيه عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في
الدم . حتى بعد نوبه قلبيه يمنع من موت الخلايا ويسرع تعافي خلايا القلب
3 الشاي الخضر ومكافحه الشيخوخه :
الشاي الخضر يحتوي على مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب الجذور الحره . هذا يعني انه
يساعدك على محاربه الشيخوخه والعمر الطويل
اضرار الشاى الاخضر
1 الحمل والرضاعه الطبيعيه :
ذا كنت حاملا او تقومين بالرضاعه الطبيعيه الشاي الخضر بكميات صغيره هو امن ولكن لا
تشربي اكثر من 2 كوب يوميا من الشاي الخضر . هذه الكميه من الشاي توفر
حوالي 200 ملغ من الكافيين . واستهلاك اكثر من هذه الكميه تم ربطها الى زياده
مخاطر الثار السلبيه الجهاض وغيرها . الكافيين يمر في حليب الثدي ويمكن ان يؤثر على
الرضع والمرضعات . لا تشرب كميه مفرطه من الشاي الخضر اذا كنت ترضعين من الثدي
2 فقر الدم :
شرب الشاي الخضر قد يزيد من فقر الدم
3 اضطرابات القلق :
الكافيين في الشاي الخضر يزيد من القلق
4 اضطرابات النزيف :
الكافيين قد يزيد من خطر النزيف . لا تشرب الشاي الخضر اذا كان لديك اضطراب
النزيف
