للشاي الاخضر فائدة كثيرة تعرفي ما هى فائدة الشاى الاخضر
صورة1
ماهو الشاي الخضر ؟
هو اوراق نبات الشاى الطازجة كما يتم جمعها فالبلاد التي تزرعة كالصين و الهند و سيلان و هو الشاى الذي يشربة اهل هذة البلاد فالصل . و عندما استعمر النجليز هذة المناطق و عرفوا الشاى شحنوة بانتظام الي بلادهم فسفن تمخر عباب البحار و المحيطات لفترات طويلة فجو حار قائظ و رطوبة شديده. و كذا كانت اوراق الشاى الخضراء تتكسد و تتحول الي اللون السود نتيجة الحرارة و الرطوبة التي يتعرض لها خلال الشحن و من هنا عرف الشاى السود فكل بلاد العالم بعدما اصبح مشروب النجليز الول. و الشاى السود يتى من افريقيا و الهند و سريلانكا و اندونيسيا.
و فالعصور الجديدة تقدمت البحاث التي تدرس تثيرات الشاى الخضر الي درجة تقديم اثباتات علمية قوية تدعم فعلا مقولة ان الشاى هو دواء اعجازى للحفاظ علي الصحه. و صبح من الواضح ان الشاى الخضر له فاعلية مؤكدة فمقاومة المراض.
هو اوراق نبات الشاى الطازجة كما يتم جمعها فالبلاد التي تزرعة كالصين و الهند و سيلان و هو الشاى الذي يشربة اهل هذة البلاد فالصل . و عندما استعمر النجليز هذة المناطق و عرفوا الشاى شحنوة بانتظام الي بلادهم فسفن تمخر عباب البحار و المحيطات لفترات طويلة فجو حار قائظ و رطوبة شديده. و كذا كانت اوراق الشاى الخضراء تتكسد و تتحول الي اللون السود نتيجة الحرارة و الرطوبة التي يتعرض لها خلال الشحن و من هنا عرف الشاى السود فكل بلاد العالم بعدما اصبح مشروب النجليز الول. و الشاى السود يتى من افريقيا و الهند و سريلانكا و اندونيسيا.
و فالعصور الجديدة تقدمت البحاث التي تدرس تثيرات الشاى الخضر الي درجة تقديم اثباتات علمية قوية تدعم فعلا مقولة ان الشاى هو دواء اعجازى للحفاظ علي الصحه. و صبح من الواضح ان الشاى الخضر له فاعلية مؤكدة فمقاومة المراض.
صورة2
فائدة الشاي الخضر :
1- يساعد علي تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاى الاخضر يحتوى علي مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من ما ئة مرة من الفيتامين (C) و اروع ب 25 مرة من الفيتامين (E).هذا يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر التي ممكن ان تكون لها علاقة بالسرطان .
2. يساعد علي التجنب من الذبحات القلبية و هذا بتخفيض نسبة الكولسترول فالدم .وحتي بعد الاصابة بالذبحة القلبية الشاى الاخضر يمنع من موت الخلايا و يزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ علي القلب .
3. يحتوى علي مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب جذور الشيخوخة .وهذا يعنى محاربة الشيخوخة و العمر الطويل
4. يساعد علي تخفيف الوزن .
5.المضادات الحيوية فالشاى الاخضر تساعد علي حماية الجلد و حماية الجذور الجلدية من الاذىومن التجاعيد و تعطى الشباب ايضا الشاى يساعد و يحاربالسرطان الجلدى .
6. يساعد علي اجتناب و يقلل من مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل .الشاى الاخضر له فائدة للصحة و يحمى الغضروف بمنع انتشارالنزيم الذي يهدم الغضروف .
7. المحافظة علي العظام فهو يحتوي علي كمية عالية من الفلوريد .يساعد علي ابقاء العظام متينة .
8. يساعد علي تخفيض نسبة الكوليسترول فهو يحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكوليسترول السيئ.
9. يمنع البدانة اذا كنت تمارس نظام غذائى تناول يوميا شاى اخضر يساعدك ذلك علي اجتناب البدانه
10- يمنع زيادة نسبة السكر فالدم.
11- يساعد علي تحسين الذاكرة .فهو يخفف عملية تخفيض الاستيكولين فالدماغ الذي يسبب الزهايمر .
12. يساعد الاشخاص لتقبل زرع اعضاء من خارج جسدهم اذ كانوا يعانون من امراض فالكبد .الابحاث اظهرت ان الشاى الاخضر يدمر الجذور المؤذية فالكبد المدهن .
13 يساعد علي اجتناب ارتفاع الضغط فالدم .
14. الكاتشين الموجود فالشاى الاخضر يمكنة ان يقتل البكتيريا التي ممكن ان تسمم الاكل و تقتل التو كسين التي تسببها هذة البكتيريا .
15. السكر فالدم يتجة نحو الزيادة مع التقدم فالعمر لكن البوليفينول و البوليسكريد فالشاى الاخضر يساعدان علي تخفيض السكر فالدم .
16.بوليفينول و فلافنويد الموجودان فالشاى الاخضر يساعدان علي تقوية جهاز المناعة و تقوية الصحة لمحاربة الامراض.
17- يحميكم من الاصابة بالبرد و النفلونزا .فيتامين س الموجود فالشاى الاخضر يساعد علي محاربة الانفلونزا
18.
التيوفلين الموجود فالشاى الاخضر يريح العضلات التي تحمل مجارى البرونشيت و تقلل من حدة الربو .
19. يساعد علي التخلص من الم الاذن
لتنظيف الاذن طبيعيا بلل القطنة فالشاى الاخضر و ادهن الاذن الملتهبة .
20. يزيد من فعالية الانترفرون لمعالجة الصدفية .استخدام الشاى الاخضر الموضعى و دهن الجلد بالشاى الاخضر لمعالجة الصدفية بواسطة الانترفرون الموجود فالشاى الاخضر .
21- يهدم البكتيريا و الفيروسات التي تسبب تسوس الاسنان . كما تبطئ من نمو البكتيريا التي تؤدى الي نفس السيئ.
22.التيانين التي هى من نوع امينو اسيد فالشاى الاخضر تساعد علي ازالة الاجهاد و التعصيب
23.ال EGCG الموجود فالشاى الاخضر يزيل الحساسية .وعلي الرغم من جميع الفائدة السابق ذكرها الا انه هنالك كذلك الكثيرمن الضرار منها :
1-ذا تم الفراط فتناولة حيث يسبب قرحة فالمعدة و الاثنى عشر.
2-ذا تم غلية كثيرا بحيث تحول لونة الي اللون البنى الغامق حيث يسبب اضطراب فعضلة القلب و مساك و كسل بالجهاز الهضمي.
3- اذاتم شربة بعد الطعام مباشرهحيث يسبب عسر للهضم لذا يفضل شربة بعد ساعة من تناول الكل
4- اذا تم شربة علي الريق(المعدة فارغه/ثناء الجوع):حيث يصبح طبقة تسمى(كيتينيه) علي الغشاء الداخلى للمعدة و المعاء مما يمنع خروج عصارات الهضم و يسبب امساكا و عسر هضم.
