تعمل الحمامات الباردة على حرق الدهون : هنالك نوعان من الدهون فالجسم الولى الدهون البيضاء و الدهون البنى . فالدهون البيضاء مضر و البنى مفيده. و جميعا يسعى للتخلص من الدهون البيضاء بقدر المكان .وذلك عند حرق السعرات الحرارية ببذل المجهود . و تتراكم الدهون البيضاء فالخصر و الفخذين و الرقبة و سفل الظهر. ما الدهون البنى فهي صحية لنها تعمل على توليد الحرارة لتدفئة الجسم . و الجديد هنا نة الطقس البارد يساعد على تنشيط الدهون البنى و تحرق السعرات الكافية لتدفئة الجسم و التي تساعدك يضا على فقدان الوزن. و بالتالي فن الاستحمام بالماء البارد يقلل من درجة حرارة الجسم مؤقتا مما يحفز الجسم لحرق الطاقة لرفع درجة حرارة الجسم و نتيجة لذا يتم رفع مستوي اليض و بالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية فالدقائق الواحدة و يتم حرق الكربوهيدرات و البروتين بصورة متزايده. – ريجيم التفاح لحرق الدهون 2- يزيد الستحمام بالماء البارد من معدل النتعاش بعد ممارسة الرياضه. غالبا ما يخذ الرياضين حمام بارد بعد التدريب القوي و هذا لعلاج لتهاب العضلات و عادتها لي حالتها الطبيعية مما يحسن قوة العضلات.
اقر الموضوع من هنا:http://www.thaqafnafsak.com/?p=24236
تعزيز المناعه:
التعرض للماء البارد ربما يعزز المناعة و هذا بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض و الذي ربما يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد و الانفلونزا و بعض نوعيات السرطان.
2_ تحسين الدورة الدمويه:
يحسن الماء البارد الدورة الدموية و بذلك يحسن بشكل عام صحة القلب و الاوعية الدموية و يساعد فمنع الاصابة بارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين و توسع الاورده.
3_ تنظيم درجة حرارة الجسم:
الماء البارد يساعد فضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدى الى تنشيط اجهزة الاصلاح فالجسم.
4_ تحفيز فقدان الوزن:
يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – و التي تعاكس الدهون البيضاء – و ربما تزيد من سرعة الايض فالجسم.
5_ تقليل الاكتئاب:
بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه كذلك يحفز الدماغ و هو مصدر النورادرينالين و الذي يقلل من الاكتئاب.
6_ تحسين الحركة اللمفاويه:
يلعب الجهاز اللمفاوى دور مهم فالتخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – و هي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذي الانقباضات و يساعد فحركة الجهاز اللمفاوي.
7_ تعمق عملية التنفس:
الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين و ممكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
8_ يحافظ على صحة البشرة و الشعر:
الماء الساخن يجفف البشرة و الشعر و الاظافر و لكن الماء البارد يساعد فتضييق المسامات و تحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر احسن و اكثر صحه.
9_ زيادة الطاقه:
من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدى الى الاسترخاء و الخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم و الدماغ.
10_ زيادة انتاج الهرمونات:
ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنويه.
