ولا لتجنب حدوث ذلك الامر و هو يعد طبيعي لكن تقبولة هو الحرج
من الناحية الطبية اوضح بعض الطرق و لا حرج فذلك !!!
اذا كنتي تعانى من زيادة فافرازات المهبل و الاصوات فانتي فحاجة الى الذهاب الى الطبيبة لاعطائك دواء يقلل من افرازات المهبل اولا !! خاصة ان كثرة الافرازات عن الحد الطبيعي الذي لا تجدي به !! فان ملابسك الداخلية ربما تبللت تساعد هذي الافرازات على ظهور و خروج الصوت من المهبل علما ان ذلك الصوت ناتج كذلك من ضعف عضلات و اربطة العجان اي المنطقة الممتدة من المهبل الى الشرج و هنا الشرح !!!
الفتاة الغير متزوجة عادة لا تكون متسعة الفرج لانها لم تتزوج بعد !!! و الاتساع يحدث نتيجة الحمل و الولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية !! و بركز على الولادات الطبيعية !! لكن لا ممكن اغفال مسلة مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعاني من ضعف فمنطقة العجان و هي مجموعة من العضلات و الاربطة المفصلية التي تمتد من ما م عظمة العانة لي خلفها و هي تحيط بفتحتى المهبل و الشرج معااا فانها بمجرد الزواج و حدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل و عديدات متزوجات و لم ينجبن بعد و يشتكين من حدوث اتساع فالمهبل و افرزات او صوات توافق الاتساع و ذلك يمكن حدوثة قبل ان يحملن و يصبح الاسباب =هو ضعف العضلات نتيجة لعيب خلقي او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذي العضلات …
عضلات الحوض جميعها و هي 3عضلات تعرف ب:
1- puborectalis muscle و هي تمتد من عظمة العانة لتحيط بفتحة المهبل و بالمستقيم فالاسفل …
2-pubococygeus muscle و هي تمتد من عظمة العانة و اذرع عظام الحوض كذلك لتمتد خلف الستقيم و خلف العضلة الاولي ..
3- iliococygeus muscle و هي تمتد من عظام الحوض الى عظم العجز…
اما الفتحة المشار اليها بurethraفهي الفتحة البولية و تليها الفتحة التناسلية و من بعدين الفتحة الشرجية ….
لذا فالعضلات هذي يمكن ان تشد و تقوي قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتي بعد الحمل و الولادة … و يوجد تمارين معينة تساعد على شد هذي العضلات و يمكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة و حتي احدث العمر و تسمي هذي التمارين بتمارين كيجل (( Kegel exercises ))…
وتقوم فكرة التمرين على :
تتخيل المرة نها تريد حبس تدفق البول و هي فالحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين خلال التبول .)… فهذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان بعدها تعود للانبساط. و تكرر المرة عملية الانقباض التي تتمثل فالسحب لعلي و الى الداخل. و بعد هذا تلج المرة لي بسط هذي العضلات. و تستمر عملية البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عدة مرات لتصل لي 25-30 مره.
للبدء, تحاولين عزل الرضية الخاصة بالحوض بالتعرض له كما لو كنت تحاولي يقاف تدفق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضلة و من بعدها جعلها تسترخى بهدوء و بالتدريج من تلقاء نفسها ..
الخطوة الثانية =هي التعلم طريقة شد و تقلص العضلات:
ثم ابد فبناء قوة العضلة بمسك العضلة او التقلص مدة 1 ثانيه, بعدها ثانيتان و فالنهاية حتي 3 ثوانى . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتي لاتسببى شد عضلى لها …
عندما تكونين قوية بالقدر الكافى لمسك التقلص مدة 3 ثواني, يمكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتعرض للقليل, بعدها كثر قليله, بعدها جميع الكيفية . تعلم تقليص العضلة فالزيادات قبل ن تبد فتعلم رخاء العضل فالزيادات ..
الخطوة الخيرة هي تعلم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :
. هذي هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفق البول . بعد التعرض للعضلة ( ذا و جدت صعوبة فتحديد العضلة المسترخية , ضعى يدك بطول الشرج . ينبغى ن تشعر نة ينتفخ بينما ترخى عضل الكيجل )
ويمكن جراء تمرين عضلات كيجل ثناء الوقوف و الجلوس و الضطجاع مرتين لي ثلاث مرات فاليوم….. و يجب ان يصبح التمرين بالتدريج حتي تصلي الى معدل 3-4جلسات تكون فكل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها و ليس العضلات الثانية =و منها تتمرسين و تبدئين حتي تصلى فالنهاية الى حوالى 300تقلص فاليوم و بالتدريج المهم التدريج و ليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتى من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام و باتقان…
وهكذا اختي فهذه التمارين يمكن اجراءها قبل الزواج و حتي بعدة و بالتالي تحصلي على خروج صوت او اصدار هواء او حتي زيادة فالافرازات التي تضايق الازواج و يجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن و كذلك لا تتعرضي لسلس البول او لتمزقات عند الولادة ….
ولو ان هنالك علاجات شعبية منتشرة مع الاسف ربما تؤثر على المدي القريب على الارحام و غيرهااااا
- الغازات التي تخرج من المهبل
- الغازات وحب الشباب
