هرمون الإستروجين كأحد اهم الهرمونات التي تلعب دورا حيويا فالجسم و بشكل خاص لدي الإناث فهو يلعب ادورا مختلفه فالجسم.
هل يوجد علاج لزياده الإستروجين بالأعشاب؟ و ما رأى العلم؟
فى حال انخفاض مستويات هرمونى الإستروجين و البروجسترون، كما يحدث خلال فتره انقطاع الطمث، فإن هذا يرتبط بظهور مجموعة من الآثار السلبية، بما فذلك:
تغيرات سلبيه فالمزاج. تغييرات فالرغبه الجنسية. التأثير علي صحه العظام. و عند الحديث عن طرق رفع مستوي الإستروجين باستعمال الاعشاب، من الضرورى معرفه ان بعض الأعشاب و الأغذيه تحتوى علي ما يعرف باسم الإستروجين النباتي،
وهى مجموعه من المركبات النباتيه التي يشابة تأثيرها تأثير الإستروجين فالجسم، و تشير بعض الدراسات الي ان هذة المركبات ربما تؤثر علي مستويات هرمون الإستروجين فالجسم، و مع ذلك، لا تتوفر ادله علميه بشكل كاف لتأكيد و إثبات صحه ذلك،
ونظرا لذا يجب اجراء المزيد من الدراسات للبحث فهذا الأمر بشكل اوسع.
فول الصويا يعرف فول الصويا علي انه احد نوعيات البقوليات، و تعتبر اسيا الموطن الأصلى لفول الصويا؛ حيث شكل فول الصويا جزءا مهما من الأنظمه الغذائيه الآسيويه التقليديه لآلاف السنين،
وحاليا يستهلك فول الصويا علي نطاق و اسع، اذ لا يعد مصدرا للبروتين النباتى فحسب، بل يلعب دورا حيويا فتحضير العديد من الأطعمه المصنعة. اما طبيا، فيعد فول الصويا و منتجاته، بما فذلك التوفو و الميسو، مصدرا غنيا بالأستروجين النباتي، و الذي يحاكى تأثير الهرمون من اثناء ارتباطة بمستقبلات هرمون الإستروجين،
وفى احدي الدراسات التي اجريت علي المصابين الذين يعانون من سرطان الثدي، لوحظ ان تناول كميات اكبر من فول الصويا يرتبط بانخفاض خطر الوفاه بسرطان الثدي، و يعتقد الخبراء ان هذا ربما يصبح بسبب فائدة المشابهه للإستروجين.
بذور الكتان تعد بذور الكتان بذورا زيتية صغار نشأت فالشرق الأوسط منذ الاف السنين، و ربما اكتسبت هذة البذور شعبية و اسعة مؤخرا كأحد اهم مكونات الأطعمه الصحية؛ و يعود الاسباب =فذلك الي احتوائها علي كميات عاليه من العناصر الغذائيه المهمه للجسم، كدهون اوميغا 3 الصحيه و الألياف الغذائية.
بالإضافه لذا تحتوى بذور الكتان علي كميات عالية من الإستروجين النباتي، و يعد مركب ليغنان، و الذي يمثل مركب الإستروجين النباتى الأساسى فالكتان، مفيدا فعمليه ايض هرمون الإستروجين،
ووفقا لنتائج احدي الدراسات التي اجريت علي الحيوانات فعام 2023، كان النظام الغذائى الغنى ببذور الكتان قادرا علي تقليل شده سرطان المبيض و تواترة فالدجاج، و مع هذا من المهم اجراء دراسات بشرية للبحث فذلك.
السمسم تعرف بذور السمسم علي انها بذور صغيره غنيه بالزيت تنمو فقرون نبات السمسم الهندي، و ربما استعملت بذور السمسم كجزء من الطب الشعبى لآلاف السنين، و ربما لوحظ ان هذة البذور تقدم عددا من الفائدة الصحيه المحتملة؛
فهى ربما تقى من:أمراض القلب. و السكري. التهاب المفاصل اضافة الي ذلك، تحتوى بذور السمسم علي الإستروجين النباتي، و فعام 2023، اجريت دراسه للبحث فتأثير زيوت جميع من فول الصويا و السمسم علي الفئران التي تشكو من نقص الإستروجين،
وقد و جد الباحثون ان استعمال هذة الزيوت كجزء من النظام الغذائى مدة شهرين كان قادرا علي تحسين مؤشرات مرتبطه بهذا الهرمون كصحه العظام،
الأمر الذي يشير الي تأثير بذور السمسم و فول الصويا الإيجابى و المشابة للإستروجين، و مع ذلك، يجب اجراء المزيد من الدراسات لإثبات فاعليه السمسم.
هل يوجد علاجات لزياده الإستروجين بالعشبة
