موضوع مهم

مقال مهم

مقالات مهمة للغايه

 

البرمجة الايجابية و السلبية للذات

 

ان معظم الناس تبرمجوا منذ الصغر علي ان يتصرفوا او يتكلموا او يعتقدوا بكيفية معينة سلبيه، و تكبر معهم حتي يصبحوا سجناء ما يسمي “بالبرمجة السلبيه” التي تحد من حصولهم علي حاجات كثيرة فهذة الحياه. فنجد ان كثيرا منهم يقول:… انا ضعيف الشخصيه.. انا لا استطيع الامتناع عن التدخين.. انا ضيف فالاملاء، و نجد انهم اكتسبوا هذة السلبيه، اما من الاسرة او من المدرسة او من الاصحاب او من هولاء جميعا. و لكن هل ممكن تغيير هذة البرمجة السلبية و تحويلها الي برمجة ايجابيه؟ الاجابه: نعم و الف نعم. و لكن لماذا نحتاج ذلك؟؟

نحتاج ان نبرمج انفسنا ايجابيا لكى نكون سعداء ناجحين، نحيي حياة طبيه. نحقق بها احلامنا و اهدافنا، و خاصة اننا مسلمون، و لدينا و ظيفة و غاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة للة سبحانة و تعالى، و نحقق الخلافة التي استخلفنا فيها الله فالارض. قبل ان نبدا فبرنامج تغيير البرمجة السلبية لا بد ان نتفق علي امور، و هي: لابد ان تقرر فقرارة نفسك انك تريد التغير. فقرارك ذلك هو الذي سوف ينير لك الطريق الي التحول من السلبية الي الايجابيه. تكرار الافعال و الاقوال التي سوف تتعرف عليها, و تجعلها جزءا من حياتك.

الان اول كيفية للبرمجة الايجابية هي: “التحدث الي الذات” هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسة بصوت مرتفع و هو يسير و يحرك يدية و يتمتم و ربما يسب و يشتم.. عفوا نحن لا نريد ان نفعل مثله. او هل حصل و ان دار جدال عنيف بينك و بين شخص ما و بعد ان ذهب عنك الشخص، دار شريط الجدال فذهنك مرة اخري فاخذت تتصور الجدال مرة اخري و اخذت تبدل العبارات و المفردات مكان الاخري و تقول لنفسك: لماذا لم اقل هكذا او كذا؟..

وهل حصل و انت تحضر محاضرة او خطبة تحدثت الي نفسك و قلت: انا لا استطيع ان اخطب كهذا، او كيف اقف امام جميع هولاء الناس؟ او تقول: انا مستحيل ان اقف امام الناس لاخطب او احاضر. ان جميع تلك الاحاديث و الخطابات مع النفس و الذات تكسب الانسان برمجة سلبية ربما تودى فالنهاية الي افعال و خيمه. و لحسن الحظ فانت و انا و اي شخص فاستطاعتنا التصرف تجاة التحدث مع الذات، و فاستطاعتنا تغيير اي برمجة سلبية لاحلال برمجة اخري حديثة تزودنا بالقوه.

ويقول احد علماء الهندسة النفسيه: “فى استطاعتنا فكل لحظة تغير ما ضينا و مستقبلنا؛ و هذا باعادة برمجة حاضرنا”. اذن، من هذة اللحظة لابد ان نراقب و ننتبة الي النداءات الداخلية التي تحدث فيها نفسك. و ربما قيل: راقب افكارك لانها ستصبح افعالا.. راقب افعالك لانها ستصبح عادات.. راقب عادتك لانها ستصبح طباعا.. راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك.. و اريد ان اوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان، و نركز خاصة علي العقل الباطن.. ان العقل الباطن لا يعقل الحاجات كالعقل الواعي، فهو ببساطة يخزن المعلومات و يقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها. فلو حدث ان رسالة تبرمجت فهذا العقل مدة طويلة و لمرات عديدة كان تقول دائما فكل موقف: انا خجول.. انا خجول..  انا عصبى المزاج، او انا لا استطيع مزاولة الرياضه.. انا لا استطيع ترك التدخين.. و هكذا، فان كهذة الرسائل ستترسخ و تستقر فمستوي عميق فالعقل الباطن و لا ممكن تغييرها, و لكن ممكن استبدالها ببرمجة اخري سليمة و ايجابيه.   و حقيقة اخري هى ان للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد ان ننتبة لها؛ فمثلا لو قلت لك هذة الجمله: “لا تفكر فحصان اسود”, هل يمكنك ان تقوم بذلك و تمنع عقلك من التفكير؟ بالطبع لا،

فانت غالبا ربما قمت بالتفكير فشكل حصان اسود.. لماذا؟؟ ان عقلك ربما قام بالغاء كلمة لا، و احتفظ بباقى العباره، و هي: فكر فحصان اسود. اذن، هل يمكن ان نستغل كهذة التصرفات الغريبة للعقل

. دعونا الان نقدم لكم خلاصة القول، حول

القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن

, التى جاءت فكتاب “قوة التحكم فالذات..

القواعد و البرنامج العملى للبرمجة الايجابية للذات” للدكتور ابراهيم الفقي

: 1.    يجب ان تكون رسالتك و اضحة و محدده.

2.    يجب ان تكون رسالتك ايجابية (مثل انا قوي. انا سليم. انا استطيع الامتناع عن..)

3.    يجب ان تدل رسالتك علي الوقت الحاضر. (مثال لا تقل: انا سوف اكون قويا؛ بل قل: انا قوي).

4.    يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوى بمضمونها، حتي يقبلها العقل الباطن و يبرمجها.

5.    يجب ان تكرر الرسالة عدة مرات الي ان تتبرمج تماما. و الان اليك هذة الخطة حتي يصبح تحدثك مع الذات ذا قوة ايجابيه:دون علي الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تاثير عليك، مثل: انا انسان خجول.. انا لا استطيع الامتناع عن التدخين.. انا ذاكرتى ضعيفه.. انا لا استطيع الكلام امام الجمهور.. انا عصبى المزاج.. و الان مزق الورقة التي دونت عليها هذة الرسائل السلبية و الق فيها بعيدا.

دون خمس رسائل ذاتية ايجابية تعطيك قوة و ابدا دائما بكلمة “انا”، مثل: “انا استطيع الامتناع عن التدخين”.. “انا احب التحدث الي الناس”.. “انا ذاكرتى قوية “.. “انا انسان ممتاز”.. “انا نشيط و اتمتع بطاقة عاليه”.دون رسالتك الايجابية فمفكرة صغار و احتفظ فيها معك دائما. و الان خذ نفسا عميقا، و اقرا الرسالات و احدة تلو الاخري الي ان تستوعبهم. ابدا مرة اخري باول رساله، و خذ نفسا عميقا، و اطرد اي توتر داخل جسمك.. اقرا الرسالة الاولي عشر مرات باحساس قوي، اغمض عينيك و تخيل نفسك بشكلك الجديد بعدها افتح عينيك. ابتداء من اليوم احذر ما ذا تقول لنفسك، و احذر ما الذي تقولة للاخرين، و احذر ما يقول الاخرون لك. لو لاحظت اي رسالة سلبية قم بالغائها بان تقول “الغ”، و قم باستبدالها برسالة اخري ايجابيه. تاكد ان عندك القوه، و انك تستطيع ان تكون، و تستطيع ان تملك، و تستطيع القيام بعمل ما تريده، و هذا بمجرد ان تحدد بالضبط ما الذي تريده، و ان تتحرك فهذا الاتجاة بكل ما تملك من قوه، و ربما قال فذلك جيم رون مولف كتاب “السعادة الدائمه”: “التكرار اساس المهارات”… لذا عليك ان تثق فيما تقوله، و ان تكرر دائما لنفسك الرسالات الايجابيه، فانت سيد عقلك و قبطان سفينتك.. انت تحكم فحياتك، و تستطيع تحويل حياتك الي تجربة من السعادة و الصحة و النجاح بلا حدود.   و تذكر دائما: عش جميع لحظة كانها احدث لحظة فحياتك.. عش بالايمان، عش بالامل.. عش بالحب، عش بالكفاح.. و قدر قيمة الحياه.

 

• صور موضوع مهم