تسمين الارداف
تحدث الطرق المختلفة لتسمين الارداف
ان الحصول علي رداف لائقة هو حلم الجميع نساءا و رجالا ، فان زاد حجمها عن الشكل الطبيعى بدت منفرة و ان بدت نحف و قل فهى منفرة ايضا ،
هنالك طرق عديدة لتسمين الرداف نسوقها اليك كالتالي :
طرق تسمين الرداف :
الاكل السريع و مطاعم الوجبات السريعه : ذلك هو مجرد فكرة سيئة الحق فالخروج من مربع. هنا لماذا؛ سوف و لا و قبل جميع ن الدهون لاتذهب الي الرداف فقط ، و لكن يضا نها سوف تذهب لي المعدة و الفخذين و الذراعين و الخ و هذة الكيفية سوف تجعللك فقط تبدين بدينه، لذا نا لا فهم الذي يظن نها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعه، و الطعمة و تسمين جميع يوم سوف تجعل بعقب الخاص بك كبيره، و ذا كان ى شيء سوف ننظر فقط قذرة و الذين يريدون بعقب قذر حقا؟ ناهيك عن ان يصبح عادلا غير صحية عادى و الحياة جدا.
لذا نصيحتى ن تناول اكل صحي. ممكن تناول الطعمة غير المرغوب فية يسبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونة من جهود لا طائل منه. لذا كنت ترغب فمحاولة لتستهلك البروتين، و الكربوهيدرات المعقدة و الفواكة و الخضار.
ذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هى مثلة سيصبح الطعمة كالبطاطا الحلوه، و الخس، و الذره، و الشوفان، و خبز القمح الكامل و المعكرونه، و البرتقال، و عمده، و الكمثرى، و الجريب فروت. و من المهم يضا ن يكل جميع ساعتين لي ثلاث ساعات.
التدليك : مكثفة التدليك اللمفاوى ممكن ن تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك. الجمع بين ذلك مع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت. و ذلك التدليك عمل النسجة و الخلايا مما يتيح لك المنحنيات، و جعل الرداف الخاص تبدو رهيبه.
الكريمات : بعض الناس استعمال كريم التي ممكن ن تعزز الرداف. و لكن، كيف يعمل؟ كريم يحتوى علي مكونات التي ممكن ن تشديد بشكل فعال علي الجلد (الحد من ظهور علامات التمدد، السيلوليت، و نواع خري من التجاعيد). كما هو الحال مع حبوب منع الحمل، و فضل كيفية للحصول علي نتيجة فضل هو من اثناء دمج ممارسة بعقب و اتباع نظام غذائى سليم.
- اجمل الارداف
- الرداف
- تسمين الوجه في ثلاث ساعات
- تشمين الاردف
- طرق تنقيص الرداف
- وسفات طبيعية
- وسفات لي تسمين الا رداف
