توجد الكثير من الفائدة الصحيه للقيلوله علي جسم الانسان و فهذا الموضوع سنتكلم عنها
القيلوله ليست للأطفال فحسب، بل اظهرت نتائج عده دراسات و أبحاث اهميه و فائدة القيلوله علي الجسم، و خاصة عند اخذها
وقت الظهر، و من المهم تذكر انه لا يحتاج الشخص الي الإحساس بالكسل للاستمتاع بالنوم خلال النهار، و يعد اخذ قيلوله قصيرة
فى منتصف الظهيره من ابسط طرق تحفيز الذاكرة، و تحسين اداء العمل، الي جانب قدرتها علي رفع المزاج بشكل ملحوظ،
وجعل الإنسان اكثر يقظة، الي جانب اعتبارها من اهم الطرق التي تساعد علي الاسترخاء و التخلص من القلق و التوتر.ومع
ذلك، يجب الا تتجاوز القيلوله لمدة 30 دقيقة، و يفضل ان تكون 10 دقائق، و هذا حتي لا يستيقظ الشخص و هو يحس بمزيد من
التعب؛ فكلما طالت فتره القيلولة، زاد احتمال الإحساس بهذا الشعور، مما يجعل الأمر اسوأ؛ فيحتاج الشخص الي المزيد من
الوقت للاستيقاظ و العوده الي العمل، و مع ذلك، فحال الإحساس بالتعب، و كان بانتظار الشخص يوم طويل مليء بالعمل،
الدراسة، دائما ما ينصح الخبراء بأخذ قيلوله سريعة، و التي تعد و فقا لهم اقوى من احتساء القهوة، او اي مشروبات تحتوي
الكافيين، و الذي عند مقارنتة بالقليلولة، يخرج للجميع ان القيلوله تعزز و تحفز الذاكره و عمليه التعلم بشكل
اهميه و فوائد القيلوله علي الجسم
