النسكافية بانواعة مشروب محبوب لدي الكثيرين خاصة من ينتظمون فعمل يومي يتطلب تركيزا و نشاطا، و يشعر من يتناولة بتحسن عقب شربة ما يجعلة يعتاد علية لدرجة الادمان دون النظر لمخاطره، و بالنسبة للمراة فهو كذلك يوثر علي جمالها اكثر من الرجل.
والنسكافية او الكابتشينو، احد اشكال البن المطحون و المحمص فوق المعدل و المعالج بعد هذا بماكينات خاصة مضافا الية الكريمة و ما نع التكتل و الطعم المميز له، ليتخذ شكلة النهائى المعروف.
ومن اضراره:
– يسد الشهية مما يزيد الجسم النحيف سوءا و تخرج علامات شحوب الوجه.
يساعد شربة بانتظام الي ادمانة و تعود الجسم علية فلا يسير اليوم بشكل طبيعى بدونه.
– يتسبب فصداع و عدم القدرة علي التركيز و الاحساس بالاكتئاب فحالة عدم تناولة اذا اعتاد الجسم علية و فالغالب تزول تلك الاعراض سريعا مع ايجاد بديل صحى له كالعصير الطبيعي.
– يسبب مشاكل مختلفة بالعظام، ابرزها زيادة التهابات المفاصل و هشاشة العظام.
– مشاكل و اضطرابات الجهاز الهضمي، ابرزها سوء الهضم.
– قلق و اضطراب فالنوم، خاصة اذا تم تناولة ليلا او قبل النوم ب6 ساعات علي الاقل.
– تقليل امتصاص الحديد فالامعاء، ما يزيد مخاطر الاصابة بالانيميا و نقص الحديد فالدم.
– يحتوى علي نسبة من الاكريلاميد التي ممكن ان تسبب السرطان للبشر، و خاصة سرطان المثانه، من اثناء التفاعل مع الحمض النووى فالخلايا لدي متناولية بشكل كبير.
– الخفقان هو الشعور بضربات القلب ، او الاحساس بوجود ضربات سريعة و قوية فالقلب.
– عدد من التقارير الطبية تشير الي ان تناول القهوة بانواعها بكميات كبار خلال الحمل ممكن ان يودى الي و لادة اطفال مصابين بعيوب خلقية ، او صغيرى الحجم ، و لهذا تنصح ادارة الاغذية و الادوية F.D.A فالولايات المتحدة الحوامل بالاقلال من تناول القهوة خلال الحمل.
ورغم جميع تلك المخاطر، يجب التنبية علي ان جميع شيء يتم استخدامة باعتدال لا يصيب الجسم بالضرر لذا من الاروع التقليل من النسكافية و عدم الاعتماد علية كمشروب اساسى يومي بل استبدالة بمشروبات ثانية =جميع فتره، بالاضافى ال تناولة بعد الاكل بساعتين لعدم تاثيرة علي امتصاص الحديد.
