اصبحى جميله
الجمال مرتبط بالسعادة المال و تحقيق العديد من النجاحات و الانجازات فالحياة فلقد اصبح مفهوم الجمال و خصوصا جمال المرة من اهم الشروط التي تحقق لها ما تريد فالحياه
كيف تكونى رائعة بدون ما كياج
لا تحتاجين سيدتى لوضع ليرة من الماكياج كى تبدين رائعة لن فبعض الحيان ارتداء العديد من الماكياج يجعلك تبدين اقل ثقه بالكيفية التي تخرجين فيها و ربما يبدو مظهرك مبالغا فية الي حد ما . و من ابرز المور التي تجعلك تبدين رائعة امام الاخرين بشكل طبيعي :
تناول الاكل الصحي
تناولى الكل الصحى كالسماك و الخضروات الطازجة و الفواكة و يمكنكى ان تكلى غيرها من الطعمة التي تحوى اقل كمية من السعرات الحرارية من السكر و الدهون . حاولى الا تكلى كثيرا من الوجبات السريعة كالكوكيز رقائق البطاطس الخبز بنواعة و المنزلزا.
النوم مدة كافيه
تكد من الحصول علي ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم جميع ليله
شرب السوائل الصحيه
تكدى من الحصول علي كمية كافية من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لن الماء البارد يبعد السموم عن البشرة و يعطيها توهج و نضارة طبيعية . و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحولية و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوى علي الكافيين كالشاى و القهوة .
الاعتناء بالبشره
البشرة الرائعة هى الواجهة المامية لجمالك فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضارة . قومى بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام فالصباح و الليل و قومى بترطيبها لن لك يجعلها ناعمة و تبقي رائعة عندما تكبر.
