مقاله عن رياضه الكاراتيه
ان رياضيه الكاراتيه من اهم الرياضيه الخاصه بالدفاع عن النفس وهى منتشره جدا فى جميع
البلاد وتتسم هذه الرياضه بانها تساعد من يلعبها فى الدفاع عن نفس ضد الاخطار المتنوعه
التى يلقاها فى مجتمعه ولهذا فسوف نتحدث عن رياضيه الكاراتيه وعن اهميتها.
تقول البحاث التاريخيه ن هذه اللعبه نشت في الهند منذ خمسه لاف سنه تقريبا، عندما
بد حد الغنياء هنالك ، وكان مهرجا هنديا، بد يفكر بطريقه للدفاع عن النفس مميزه
عن الساليب المعروفه حيث لا يستخدم فيها النسان سوى وسائل طبيعيه وهبته ياها الطبيعه .
فقام بمراقبه الحيوانات ، وملاحظه استخدامها لعضائها في الدفاع عن نفسها و عند مهاجمه عدائها
فركز بشكل ساسي على مراقبه النمر، وهو يفترس طريدته ، وعلى الطيور الجارحه عندما تنقض
على فرائسها، وشدد مراقبته على حركات الرجل والجنحه ثناء هذه ا لعمليات
بد هذا الفن بالتطور عندما بد هذا الرجل بتطبيق ما اقتبسه من حركات في دفاع
النسان عن نفسه وفي هجومه على خصومه . فقام بدراسه مواطن الضعف والقوه في عضاء
وجزاء الجسم البشري
بعد ذلك انتقل هذا الفن من الهند لى الصين بواسطه بوذي ضارما -رجل الدين الهندي
وذلك في القرن الرابع الميلادي . وفي الصين تطورت هذه اللعبه وتعددت فنونها وطرق ممارستها،
كما صبح لها سماء عديده- تمارس بها . راح هذا الراهب يلقن الصينيين دروسا في
السيطره على العقل ، ويدربهم على تمارين قاسيه جمعت بين التنفس العميق والتمل واستخدام قبضه
اليد في صد الشرار والمجرمين
وظهر عام 1917 اسم جديد في عالم هذا الفن (فوناكوشي جيش ) الياباني ، والذي
نش في جزر وكيناوا وقد بد بممارسه هذا الفن وهو في الحاديه عشره سنه .
نقل هذا الفتى الشجاع فن الكاراتيه لى اليابان عام 1915، وعمل على تطويره ونشره ،
وعطائه النفحه اليابانيه وفي العام 1937 طلق فوناكوشي ومعاونوه على هذا الفن اسم الكاراتيه بالمصطلحات
اليابانيه
الكاتات / هي عباره عن قتال وهمي ينفذ فيه لاعب الكاراتيه
حركات على شخاص وهميين غير موجودين على رض الواقع الا نهم موجودون في مخيلته .
ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوه ومحاوله تخيل هجوم وهمي من عده شخاص في
كثر من تجاه.
وقد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل ساتذه الكاراتيه بعد ن دخلوا
عليها وضاعا جديده من وقت لخر.
كما ن بعضها قد تطورمؤخرا ويبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.
على ن بعض الكاتا هو وكيناوي الصل على سبيل المثال لا للحصر :
هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساي يتوسو.على ن الكاتا تختلف من السلوب الوكيناوي الشمالي والجنوبي.
وتتقسم الكاتا لى كاتا لمدارس الكاراتيه:1)شوتوكان(26 كات)
2)غوجوريو
3)شيتوريو
4)وادو ريو
5)كيوكشن كاي التي استقت الكاتا من الشوتوكان والغوجوريو وماوضعه وطوره المؤسس/ماسيوتاتسو وياما.
والكاتات في الكاراتيه عددها 26 كاته .
والكاته الوحده مكونه من مجموعه من الحركات المتتاليه والتي يحكم من خلالها على اللاعب من
خلالها فكلما كان اتقانه لها جيدا فبذلك يكون قد تمكن من اتقان جزء كبير وهام
من الكاراتيه فهي تركز على الوقفات الساسيه والحركات وزمن الحركه فلكل حركه زمن معين يجب
على اللاعب ان يتقن تنفيذ الحركه به ولا يكون اتقان الحركه في وقت محدد الا
بالتمرين والممارسه الجاده والمتكرره للكاته
فوائد الكاتا:
1-تصحيح الوضاع للاعب والداء القتالي العام من لكم ركل وصد.
2-بناء الجسم ويشمل تقويه العضلات وتصليب العظام وشد عصاب العضل.
3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءه بين العضل والعصاب فتستجيب الطراف مباشره وتكون سهله التحكم
والنقياد.
4-التدريب على الحركات النعكاسيه..ويهدف لى تطوير اليقاع والتناسق.
5-ضبط النفس والسيطره عليه ثناء الداء القتالي.
6-كساب الجسم المرونه والرشاقه والتزان وسهوله التحرك والنتقال من وضع لخر.
7-ربط الوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات ثناء المواجهه الحقيقه.
8-تنميه الفكر وسرعه رد الفعل والستجابه القتاليه والتلبيه.
9-معرفه كبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر
الكثير من الطريق لذلك.
10- المحافظه على الشكل القوامي للجسم ومرونه الطراف حتى مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتيه الحديثه
غيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي
(مؤسس مدرسه ويتشي ريو)الذي كان لايضيع الوقت المحدد له يوميا لممارسه الكاتا وبالخص كاتا التنفس
(صانشن) وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس الكاتا وعندما
ترى داءه وسرعه ضرباته ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد ممارسه الكاتا حتى مع
تقدم العمر.
- بحث عن رياضة الكاراتيه مدعم بالصور
- تعبير عن رياضة الهند
- حركات صور كيوكشن
- رياضة الكاراتية
- رياضة الكرتي
- صور رياضة الكراطي
- موضوع تعبير عن الكاراتيه
