الغالبيه العظمى من الرجال يقبلون على ممارسه العاده السريه في بعض الاحيان حتى لو انهم
في علاقه جنسيه طويله الامد وسعيده .
ادمان الاستمناء يحدث في كل مجتمع ، وعبر كل فتره من التاريخ ، وانها وسيله
معظم المراهقين قبل البدء في اتصالات ناضجه بالجنس .
ويعتبرون انها شيء طبيعي ان تفعل ، فهى تساعد على تخفيف التوتر ، بدعوى انه
لا يوجد شيء خطا في ذلك .
ومنهم من يقول ان هناك شيء خاطئ مع ادمان العاده السريه ، ومع ذلك ،
نلاحظ ان الاستمناء اصبح اكثر واكثر شيوعا .
اولا دعونا نفهم لماذا ممارسه العاده السريه هى عاده سيئه وخاطئه ، لماذا هى اسوا
شيء من هذا القبيل ؟ يقول الناس انا لا اضر احدا ، فانه جسدي واستطيع
ان افعل به ما اريد .
ليس هذا صحيح ، لان جسمنا ليس حقا لنا . انه هبه الله لنا وملكه
، وامانته ، وقد امرنا بالحفاظ عليه ، فمثلا عندما نمتلك سياره ، ولها متطلبات
معينه ، استخدام بنزين ممتاز فقط ، وتغيير استخدام النفط الاصطناعي النقي كل 5،000 ميل
، نقوم بالتنفيذ والقيام بهذه المتطلبات للحفاظ على السياره ، وجسمنا هو هبه من الله
لابد من الحفاظ عليه ولابد ان لا نضر به .
عندما خلق الله لنا اجسادنا ، جعل الجنس لغرضين . وكان الغرض الرئيسي ان يصبح
لديك ذريه الاطفال ، وكان الهدف الثاني لاعطاء الحب والثقه في العلاقه .
اضرار العاده السريه للرجال :
الاستمناء باستمرار على مدى فتره من ساعات يمكن ان ينتج بعض التورم او “الانتفاخ” للقضيب
. وهذا ما يسمى “ذمه” .
الاستمناء المتكرر يمكن ان يسبب تهيج الجلد ، الانحناء بقوه ومنتصب القضيب يمكن ان تمزق
الغرف التي تملا مع الدم ، وهي حاله نادره ولكنها بشعه يسمى كسر القضيب .
العاده السريه عمليه جنسيه غير مكتمله وبالتالي فان عدم اكتمال الاشباع الجنسي يودى الى احتقان
ويوثر على الجهاز التناسلي
اضرار العاده السريه :
يمكن ان توثر على الشخص جسديا . ظروف مثل فقدان الشعر ، و ضعف النظر
، وفقدان الوزن هو من الاثار الجانبيه شيوعا .
اشخاص اخرين ايضا واجه مشاكل في الجهاز البولي التناسلي وامراض الكبد الصفراوي من فرط الاستمناء
.
تشمل بعض الاثار الاجتماعيه لادمان العاده السريه فقدان الاهتمام في الانشطه اليوميه الحياه ، وسوء
اداء العمل ، لا مصلحه لها في الحياه والحياه الاسريه المضطربه
العديد من مدمني العاده السريه ان تكون خجوله ، انفراديه ، والحزن عقليا الكثير من
الوقت .
الاكتئاب هو ايضا نتيجه مشتركه من فرط الاستمناء .
ادمان العاده السريه يمكن ان يوثر على القيم الاخلاقيه للشخص ، خصوصا بالنسبه لاولئك الذين
يشعرون بالخجل الشديد حول ما يفعلونه . هذه مشاعر الذنب والقيم الاخلاقيه خراب يمكن ان
توثر على الشخص طيله حياته
العاده السريه تودي الى مشاكل مع التركيز والذاكره . والنهايات العضل العصبيه ، هذا هو
احد الاثار الجانبيه الخطيره .
العاده السريه يمكن ان تودي الى الذهول ، و فقدان الذاكره ، عدم القدره على
التركيز ، والعوامات العين .
ضعف المناعه وكثره الامراض ، منها احتقان البروستاتا ، سرعه القذف ، وقد يصل الامر
الى حدوث مشاكل وانتفاخات بالقضيب تحتاج الى تدخل جراحي للعلاج
هذه الاثار السلبيه التي تنجم عن ادمان العاده السريه هي سبب ينبغي من اجله اتخاذ
خطوات لانهاء ذلك عندما يدرك المرء ان لديهم مشكله .
نصائح لوقف ادمان العاده السريه
1) ابدا بمكافاه نفسك كما لو كنت تحاول الاقلاع عن التدخين . اذا استطعت الاقلاع
لمده ثلاثه اسابيع فستشعر انك بارع جدا ، لقد فعلت عمل جيد جدا ، استمر
الى الامام وقم بمكافاه نفسك ، وقوم بوعد نفسك ان لا تعود لهذا العمل مره
اخرى .
2) معرفه كيفيه السيطره على العواطف ، فالشيطان يتغذى من عواطفك عندما تشعر بحاله نفسيه
سيئه ، لا تدع الشيطان يهجم عليك في فترات الضعف الخاصه بك .
3) في وقت متاخر من الليل ، اذا كنت تميل للتواجد في السرير ، حاول
ارتداء ثلاث او اربع طبقات . حتى ارتداء اكثر اذا من ذلك . قد تكون
غير مريحه للنوم ، ولكن اذا كان ذلك سيساعد ، فعليك ان تفعل . الفكره
وراء ذلك هو ان لديك الكثير من الطبقات لتقلع قبل الاستمناء . اذا عقلك هو
قوي بما فيه الكفايه ، سيكون لديك التحكم في افكارك قبل ان يتم ازاله جميع
الطبقات .
4) توقعات غير واقعيه ، فبعد ان كنت قد ذهبت لفتره طويله من الزمن دون
استمناء ، يبدا عقلك بلعب الحيل عليك قائلا : “ساشعر انني بحاله جيده وسيكون لذلك
” ، ولكن تذكر انه عشر ثوان من المتعه ومن ثم تشعر بالخجل ، الذنب
، والاحباط ان لديك الان لتبدا من بعد الى اي مدى كنت قد وصلنا .
عقلك يبني التوقعات والافكار التي ليست حقيقه واقعه .
5) التخلص من كل المواد الاباحيه . فهى خطيره جدا حول هذا الموضوع .
6) البقاء مشغول بان لا تفكر في ذلك . افعل اي شيء وكل شيء يمكنك
البقاء مشغولا بطريقه او باخرى . وكلما استخدمت العقل والنشاط ، كان ذلك افضل .
على سبيل المثال : ممارسه لغز سوف تبقي عقلك اكثر نشاطا من مشاهده فيلم .
تجد ان تفعل شيئا حيث لا يمكنك بسهوله ان تنصرف عنه
7) الصلاه وقراه القران الكريم ستكون المفتاح في الاقلاع عن العاده السريه .
8) انشاء خطه عمل . فكل شخص يختلف عن الاخر ، وبالتالي ، تاتي خطه
عمل . تقرر ما تنوي القيام به لتجنب ذلك .
9) ممارسه الرياضه البدنيه اليوميه صارمه يمكن ان تساعد على تقليل الرغبه في الاستمناء
10) التحكم في الفكر فمثلا ان تفكر في لونك المفضل . والغرض من ذلك هو
ببساطه تغيير افكارك على شيء اخر . هذا يمكن ان يكون وسيله جيده لاستخدامها في
حاله عدم وجود فكره سيئه داخل عقلك .
دراسات وابحاث
هناك الكثير من الدراسات عن التاريخ وراء الاثار الجانبيه السلبيه للعاده السلبيه . منها انه
يسبب حب الشباب قد يسبب العقم ، يقلل عدد الحيوانات المنويه وحجم السائل المنوي
