هل تريدين بشره ناعمه بطريقه سهله
عدم استعمال الكافيين والكحول
اذا كنتى تريدين ان يكون لك بشره ناعمه يجب عليك التقليل من استخدام الكافيين والكحول
لانها قد تفسد بشرتك و الكثير من الكافيين والكحول قد يجعل جلدك يفقد كميات كبيره
من المياه وشرب الماء قدر الامكان للحصول على بشره ناعمه.
اكل المكسرات
تناول الكثير من المكسرات يحقيق هدفك فى الحصول على الجلد ناعم والمكسرات هي مفيده جدا
لصحتك والجلد قد اخترت الجوز ولان به نسبه عاليه من الفيتامينات والالياف اللوز والبقان هي
ايضا غنيه في البروتين والذي هو مفيد جدا الجلد لبشره ناعمه.
تقشير الجلد
للحصول على بشره ناعمه يجب عليك ان تذهىب لتقشير الجلد لا يعني ذلك التقشير فقط
باستخدام الدعك لانها توثر فقط على الخلايا السطحيه و هناك انواع افضل مثل التقشير الكميائى
لان تاثيرها اعمق في جلدك الى جانب ذلك فهي رائعه لجميع انواع انواع البشره.
النظر في نوع المياه
نوع الماء ضروري جدا في للاهتمام ببشرتك و المياه التى تحتوى على نسبه املاح عاليه
قد تسبب جفاف لبشرتك.
تنقيه ادواتك
كذلك لا ننسى ان تبقي الادوات الخاصه بك نظيفه في كثير من الاحيان تنظيف هاتفك
والفرش وغيرها من الادوات انها تجلب البكتيريا والاوساخ والتي قد تودي الى حب الشباب وبالتالي
ينصح لك تنقيه الادوات الخاصه بك مره واحده في الاسبوع من اجل الحصول على بشره
ناعمه.
اغسل بشرتك بعد ممارسه تمارين
العرق الناتج من ممارسه التمارين الرياضيه يسبب انسداد المسام و يودى الى حب الشباب لذلك
يجب ان تاخذى دش بعد التمارين من اجل عدم السماح لتبقى الاوساخ على جلدك.
لا تلمس وجهك بيديك
للحصول على بشره ناعمه وصحيه يجب ان يديك لا تلمس وجهك وهي واحده من نصائح
العنايه بالبشره قد تكون ايديكم الغير نظيفه لانها تلمس اشياء كثيره كل لحظه سبب فى
عدم نضاره البشره.
10 فرشاه جسمك
يتطلب الامر استخدام فرشاه الجسم للحصول على بشره ناعمه تستجدم بعد الحمام لازاله الخلايا الميته
بالفرشاه و ايضا تنشيط للدوره الدمويه.
