يمكن تعريف الجرى السريع هو العدو لمسافه محدده بسرعه عاليه حيث ان بخطواط قليله يمكن
قطع مسافه كبيره اه مقدره على الوصول لنقطه معينه
تعريف الجرى السريع
قواعد الجرى السريع
مظاهر واستعمالات الجرى السريع
الجرى اداه عظيمه لخفض الوزن
- الجري الطويل و قواعده
- ماهو الجري السريع و قواعده
- الجري السر
- قواعد العدو السريع
- قواعد جري سريع
