تعريف الجري سريع
تعريفات هامه لمعنى الجرى السريع
مكن تعريف الجري بانه: العدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه؛ حيث انه بخطوات قليله يمكن قطع
مسافه كبيره، واذا اردنا التعمق قليلا في الموضوع نقول: ان الجري هو المقدره على الوصول
لنقطه معينه في وقت محدد. ويعتبر الجري من افضل الرياضات التي تحرك عضلات الجسم، وتزيد
من قوه ونشاط العضله، كما انها تساعد على تحسين الدوره الدمويه
- تقويه العضلات وزياده الكتله العضليه.
- زياده قوه العظام وكفاءتها.
- تخفيض احتمالات التسبب بامراض القلب والشرايين.
- تقويه الدوره الدمويه.
- الحمايه من عوارض الشيخوخه.
- تقويه الدماغ؛ حيث يعمل على زياده الماده الرماديه للدماغ، والتي تزيد من القدرات العقليه الانسانيه،
وكذلك تزيد من الخلايا التي تحافظ على ذاكره الانسان. - تحسين الحاله النفسيه؛ حيث يمنح الجري الشعور بالراحه، و السعاده ؛
- بحث عن الجري السريع
- افوائد الجري الطويل
- تعريف الجري سريعة
