وصفه زياده الوزن طبيعيا
كثيرا ما يسبب النقص فى الوزن مشكله لصاحب او لصاحبه الوزن الغير مثالى لهذا تلجا
الكثير من الفتيات او الشباب الى محاوله الحصول على الجسم السليم والاهتمام بصحه جسمهم وايضا
البحث عن طرق طبيعيه تساعد على الوصول الى الوزن المثالى.
المقادير
ملعقه حمص مطحون
ملعقه سودانى مطحون
معلقه سمسم مطحون
ملعقه سكر
طريقه التحضير
يضاف الخليط كاملا الى كوب كبير من اللبن الدافئ مضاف له ملعقه من الزبيب وملعقه من
الحلاوه الطحينيه
- حمص مطحون للتسمين
