هل التمر يزيد في الوزن , ما هي فوائد التمر

هل التمر يزيد في الوزن التمر و الفوائد التي تجنى عند تناوله

ن العديد من المختصين قالوا بن التمر مفيد جدا لصحه النسان فهو يساعد عند تناوله
باعتدال على تنظيم نسب السكر في الجسم وسوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر و التساؤلات
التي كثرت حول تسببه في زياده وزن الجسم وتسببه للصابه بالسمنه و من ثم سوف
نتحدث عن المراحل التي يمر بها التمر اثناء نموه وسوف نتطرق للحديث عن الفوائد الجمه
المجنيه من تناول التمر

هل التمر يزيد الوزن

ن الجابه عن هذا التساؤل نستخلصها مما يتي السعرات الحراريه التي يحتوي عليها التمر تختلف
من نوع لخر وبتحديد نسب السعرات الحراريه من كل نوع من انواع التمر نصل الى
الجابه عن تساؤل هل التمر يتسبب في زياده الوزن فالتمر ذو النوع الناشف او المجفف
يحتوي على نسب عاليه من السعرات الحراريه والتمر يعمل على فتح الشهيه و زياده القبال
على تناول الغذيه و بالنتيجه يتسبب في احداث الصابه بالسمنه و زياده الوزن

التمر في تكوينه يحتوي على نسب عاليه من اللياف والفيتامينات والمعادن اذ يعتبر بهذا التمر
عنصر غذائي متكامل و عند تناول التمر باعتدال و بكميات قليله لا يتسبب التمر في
الصابه بزياده الوزن والسمنه بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناته الغنيه بالفوائد

ما عند تناول التمر بكثره و بكميات كبيره فلا يتسبب في زياده الدهون بجسمك الا
عند الزياده في الستهلاك .

و ان كنت ممن يسعون الى المحافظه على الوزن الطبيعي و عدم التعرض للصابه بزياده
في الوزن تجنب تناول اي نوع من التمور و احتر التمر الطازج الذي لا يضر
بصحتك ولا يتسبب في اصابه متناوله بزياده في الوزن

مراحل نمو التمر

تبدا مراحل نمو التمر بالطلع الذي يعرف بنه هو عباره عن اول ظهور لثمره التمر
بعد عمليه تلقيحها ب 4 او 5 اسابيع

الخلال تعد المرحله الثانيه من مراحل نمو التمر و يتم فيها تغيلر في شكل التمر
اذ تبدا بزياده طولها وتمددها و يتغير لونها و يظهر مخضرا ويصبح وزن ثمره التمر
وحجمها كبير و عالي

البسر تعد المرحله الثالثه من مراحل نمو التمر وتتميز هذه المرحله بالبطئ في زياده وزنها
و يصبح لون ثمره التمر يميل الى الصفرار او الحمرار

الرطب في هذه المرحله تصبح ثمار التمر حلوه ومائيه

التمر وهذه تعتبر المرحله النهائيه والخيره اذ بها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا وتتم
جفاف قشرته و يصبح لونه غامقا

الفوائد المجنيه من تناول التمر

_ يعمل التمر على تنظيم نسبه السكر في الدم وذلك عند تناول 3 حبات او
7 حبات صباحا و يسبب ايضا التقليل من الشهيه للطعام

_ يتسبب التمر في علاج الكثير من المراض منها التخفيف من الام المساك و علاجه

_ يعالج التمر مرض النيميا او ما يعرف بفقر الدم و ذلك لاحتوائه على نسب
عاليه من الحديد

_ يمنح التمر من يقوم بتناوله طاقه كبيره و نشاط كبير

_ يسهل التمر من عمليه هضم الطعام

_ يحتوي التمر على العديد من المعادن اللازمه لجسم النسان ولتقويه الجهاز العصبي منها البوتاسيوم
والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والحديد والكالسيوم

_ يعمل التمر على تسهيل الولاده وذلك لاحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبه الطلق

_ يعالج التمر اللتهابات الناجمه عن الغصابه بمرض الروماتيزم

_ يحمي التمر المعاء من الصابه بالسرطان

يكثر الحديث عن التمر و عن فوائده الكثيره و ما توصلنا اليه هو ان التمر
لا يتسبب في الصابه بالسمنه عند تناولهباعتدال

• اجمل اسم الغصابة
• السعرات الحرارية في البسر
• فوائد البلح لزيادة الوزن
• فوايد التمر لزياده ونقص الوزن الطبيعي
• هل التمر يزيد السمنة
• هل يحتوي التمر علي هرمون الطلق