نص ارشادي عن التدخين

تدخين السجائر في عصرنا هذا يجده البعض رجوله و البعض الاخر يجد فيه حل لكل
تلك الماسي و المضايقات التي تلم بالانسان و تهدئه بعض الاوقات التي توثر على سلوكيات
الفرد ، كذلك تدخين السجائر و الشيشه و الانواع الاخرى يضر بشكل كبير بالمحيطين في
البيت و كذلك المحيطين بالمدخن ، فالتدخين نقول عنه افه العصر و مرض الزمان اذ
يودي بحيات الكثيرين حول العالم بالاضافه الى انتشاره بين الاطفال بنسب كبيره حول العالم ،
فالتدخين يحتاج الى اراده قويه للاقلاع عنه و تركه و الابتعاد عن تسليم الجسد بكل
ضعف و هوان للامراض الخطيره ، الاقلاع عن التدخين يجعل الانسان يفكر بجديه في البقاء
و الاستمرار بجسد سليم و صحه جيده بعيدا عن الضرر الواقع بذاك الجسد الضعيف .
حول العالم كثير من الناس يريدون بكل قوه و جراه و رضى نفس الاقلاع عن
التدخين فنجد البعض يترك التدخين ثم يعود ثم يتركه ثم يرجع ليدخن بقوه بل و
اكثر من قبل في الكميه المتعارف عليها هنا نجد افضل و اسرع الطرق التي تودي
الى ترك التدخين . حين نتحدث عن مراحل الاقلاع عن التدخين يجب ان نكون مستعدين
جيدا لبعض الاثار الناتجه عن تلك الفتره التي سنعلن اننا لا ندخن و من تلك
الاثار الجانبيه التي قد تصاحب لمن يتركون تلك الافه منها التعب العام للجسد و عدم
التركيز كذلك الشعور الدائم بالنعاس كذلك زياده في الوزن و الكرش كما ان هناك صداع
قد يقع على المقلعين عن التدخين في بدايه مراحل ترك التدخين و القلق و الارق
و الجوع . نبدا في سرد مراحل الاقلاع عن التدخين فنقول قبل اي شي ان
التقليل بمراحل اقل نسبه عما قبلها لا تودي لترك التدخين بشكل جيد انما هي المرحله
الاولى تتمثل في الاراده وكلمه الاراده هنا تعني ان يكون الامر خارجا بكل قوه و
اراده كافيه للاقلاع عن التدخين بلا صعوبه ، كذلك الابتعاد عما يثيرالشهيه كمجالسه المدحنين و
كافه مغريات التدخين ، و تنظيف البيت من و البدء في ترك التدخين ليكون مصاحبا
لمشاهده و قراءه كل المنشورات المتعلقه بالمدخنين ومضار التدخين كذلك العمل على جعل الفم دوما
بحاجه لاشغاله ، كذلك البحث عن الدعم الطبي الارشادي كون التدخين يعتبر بمحتوياته قطران و
نيكوتين و هن من المواد المخدره كما البحث عن الحل الالكتروني و العمل على دمج
نفسك في برنامج رياضي و العمل على البقاء بكل اراده وقوه بعيدا عن الياس ،
فاذا توفرت تلك الخطوات و صادق عليها المدخن سيجد من نفسه داخل امل و عمل
جيد تترتب عليه قله تلك الاثار الجانبيه المصاحبه لترك التدخين فمن هنا نستطيع القول ان
تلك الخطوات ستفي بالغرض .

• نص ارشادي عن التدخين
• نص ارشادي
• نص عن التدخين
• نص ارشادي عن الصحه
• نص حول التدخين
• نص إرشادي عن التدخين
• نص ارشادي قصير
• نص اثرائي قصير
• نص ارشادي عن القلق
• نص ارشادي عن الصحة