موضوع للاذاعه المدرسيهعن الصحه الحمد لله الذي هدانا للاسلام وما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله
وسلك بنا سبيل الحق والرشاد، واشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له
، واشهد ان محمدا عبده ورسوله المبعوث رحمه للعالمين، وقدوه للعاملين صلى الله عليه وسلم
وعلى ال بيته الطيبين الطاهرين واصحابه الغر الميامين .
ومن سار على نهجهم الى يوم الدين اما بعد:
في بدايه كل صباح نبدا مع ايات عطره من القران الكريم والطالب…………………..
هذا الاسبوع سيكون حول الصحه والامراض اي اليوم وغدا وبعده فهيا نبدا اذاعه اليوم
ومع اولى فقرات اذاعتنا حديث شريف مع الطالب………………….
والان مع فقره بعنوان نصائح للعمود الفقري مع الطالب…………………….
والان مع فقره بعنوان (( التخلص من انتفاخ المعده )) والطالب………………….
بالتعاون مع جماعه المكتبه نقدم فقره الربو الشعبي مع الطالبان ………………، ……………….
والان مع فقره بعنوان (( نظف كليتيك بريال واحد )) مع الطالب…………………….
نتمنى انكم قد استفدتم من هذه المعلومات ، والان سنقوم بتوزيع معلومات عن الربو الشعبي
على بعض طلاب الفصول .
و………………
فقرات الاذاعه:
حديث:
عن عقبه بن عامر الجهني قال: قال رسول الله صل عليه وسلم :
((لا تكرهوا مرضاكم على الطعام والشراب فان الله عز وجل يطعمهم ويسقيهم))
نصائح للعمود الفقري:
1 اول نصيحه اساسيه هي ضروره الاعتناء بوضع الظهر اثناء جميع الانشطه اليوميه لتلافي الاوضاع
المجهده للعضلات اثناء الجلوس والوقوف والحركات المعتاده.
يفضل النوم علي الجانبين للحفاظ علي الانحناءات الطبيعيه الموجوده في العمودي الفقري مما يقلل من
الضغط على عضلات الظهر بينما النوم علي الظهر او البطن يزيد من الانحناءات موديا الى
الام مزمنه في الظهر..
زياده الوزن من اهم العوامل التي تودي الى الام الظهر بل وايضا الى ما هو
ابعد من مجرد الالم، لذلك يعتبر انقاص الوزن من اهم طرق الحفاظ علي الظهر وعلاج
بعض المشكلات العضويه في العمود الفقري..
تقويه عضلات البطن من اهم العوامل التي تحافظ علي وضع الظهر وتقي من الام
ومشاكل الظهر...
انتفاخ المعده:
للتخلص من انتفاخ المعده اليك هذه النصائح ,,~
1- تجنب المشروبات الغازيه وحتى تلك الحلوه والصودا، اشرب الماء العادي ويفضل بين الوجبات.
2- تجنب ايضا العلكه التي تسبب ابتلاع الهواء وتسبب الافراط في اللعاب.
3- لا تتحدث اثناء تناول الطعام وامضغه وفمك مغلقا مما يمكنك من تجنب ابتلاع الهواء.
4- كل واشرب ببطء، وخذ الوقت للجلوس على مائده الطعام، واشرب كوب من الماء خلال
اليوم، وتجنب ايضا السندويشات في الشارع او في المكتب او علي الكمبيوتر، لانها تبتلع اكثر
مما تمضغ.
5- امضغ الطعام جيدا، واعلم انه يعزز الشعور بالشبع.
6- قلل من استهلاك الكربوهيدرات كالخبز، والمعكرونه والبطاطا.
نظف كليتيك بريال واحد:
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعمليه الفلتره وتنقيه الدم وازاله الاملاح والسموم وكافه الشوائب
التي تدخل الى اجسامنا , ومع مرور الزمن تتجمع فيها الاملاح والرواسب الضاره فهي محتاجه
لعمليه تنظيف مستمره ولكن كيف لنا ان نقوم بهذا ؟
الطريقه سهله للغايه , فقط احضر حزمه بقدونس واغسلها جيدا
ثم قطعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمده عشر دقائق ,
ثم اتركها حتى تبرد وصفها وضعها في اناء نظيف واتركها في الثلاجه , واشرب كل
يوم كوب على الريق .
وستشعر كل يوم براحه تامه لم تشعر بها من قبل .
- مواضيع عن الصحه للاذاعه
