كثيرا ما رددنا المقوله ” العقل السليم في الجسم السليم ” ، ولكن ما المقصود
بهذه المقوله ؟
هذه العباره هي حكمه اطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان ، ولكنها توالت الانتقال عبر الاجيال
، ححتى وصلت الينا اليوم ، ولكن الكثير يخطئ فهم هذه البعاره ، فيعتقد ان
العقل لا يكون سليما الا اذا الجسم سليما ، ولكن المعنى الذي اراد ان يوصله
لنا اليونانيون هي ان الجسم السليم لابد ان يحتوي على عقل سليم ، وان العقل
يصلح بصلاح الجسم ، وان القوى العقليه تكون افضل اذا كان الجسم افضل .
كما ان الرياضه هي احد اهم الامور التي يجب ان يقوم بها الانسان يوميا ،
والتي تعمل على تنشيط الدوره الدموريه في الجسم ، وتعمل على ايصال الدم الى جميع
اجزاء الجسم من اجل تحسين اداوها .
من افضل الامور التي يمكن ان يقوم بها الانسان في الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم
هي ممارسه الرياضه والحصول على حمام ماء ساخن من اجل الحصول على الطاقه والنشاط .
كما ان الرياضه تاخذ اشكال ومنحنيات كثيره ، فمنها ما يكون على شكل الريضات الخفيفه
التي تتمثل في الركض او الجري في الصباح ، او حتى ممارسه الرياضه في المنزل
، ومنها ما يكون حمل الاثقال وغيرها من الرياضات الصعبه والقويه ، ومنها ايضا ما
يتم بصوره فرديه مثل الجري ، منها ما يتم بصوره جماعيه مثل كره القدم او
غيرها من الالعاب التي تتطلب اكثر م شخص من اجل القيام بها .
ومن اهم الامور التي تقدمها الرياضه للجسم هي الحصول على جسم قوي ومتين ، كما
انها تساعد على بناء العضلات القويه في كافه انحاء الجسم ، كما انها تعطي الجسم
القوه والنشاط الذي يحتاج خلال النهار ، اضافه الى ان الرياضه تساعد على حرق الدهون
المتراكمه في الجسم وفي الشرايين والتي قد تسبب حاله من الامراض الصعبه فيما بعد .
كان الانسان قديما يمارس الرياضه ولكن دون ان يعلم بانها رياضه ، فقد كان الانسان
البدائي يركض خلف فريسته من اجل ان يصطادها ، ولكن قام الانسان فيما بعد بتطوير
هذه الحركات لتصبح حركات رياضيه من اجل الحصول على جسم رياضي .
واصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضيه ، والتي يمكن ان نراها على التلفاز ،
مثل رياضه كره القدم ، والتي تقام في النوادي ويتم عرضها ، وتحصل الفرق الفائزه
على الجوائز ، كما ان رياضه السباحه والرمايه ، والجمباز ، والكثير غيرها ، والتي
اصبحت تقام في اكبر النوادي .
وكما نرى اليوم ان الجميع مهتم بالرياضه ، فاصبحت الحكومه تنشئ وزاره خاصه لتهتم بشئون
الرياضه ، وهي وزاره الشباب والرياضه ، والتي تختص باقامه النوادي الكبيره من اجل ان
يرتادها الشباب ، كما اننا نرى اليوم ان ماده الرياضه اصحبت واحده من المواد الدراسيه
التي تدرس في المدرسه من اجل تنشيط عقول الطلاب .
