فوائد الزنجبيل هنتعرف اليوم علي فوائده
ماهي فائدة الزنجبيل علي صحة الانسان و هل له مضار ام لا ؟
فائدة الزنجبيل كثيرة جدا جدا ففى بحثى المبسط ذلك رصدت عدد هائل من فائدة نبتة الزنجبيل
ولكنى قررت ان اجلب لكم اروع عشرة فائدة للزنجبيل فقط او اكثرهم صحة و موثقه
فالزنجبيل هو نبتة عشبية تستعمل كتوابل للطاعم فالاصل لكن بعد الابحاث التي
اجريت على الزنجبيل و جدو له كثير من الفائدة التي تصلح كعامل مساعد فعلاج
بعض الامراض و الوقاية من ثانية =كالسرطان و السكر و غيرهم. فالزنجبيل من
النباتات التي تحتوى على فائدة صحية و فيتامينات كثيرة جدا جدا مثل
فيتامينات A C E B غير انه غنى جدا جدا ب__ المغنيسيوم و الفسفور
والبوتاسيوم و السليصبح و الصوديوم و الحديد و الزنك و الكالسيوم و بيتا كاروتين
. و الزنجبيل له خصائص مضادة مثل مضاد للفطريات و مضاد للالتهابات،
مضاد للبكتيريا مضاد للفيروسات جميع هذة الحاجات جزء لا يتجزء من فائدة الزنجبيل
1- فائدة الزنجبيل لمرضى السكر
شرب مرضى السكر الزنجبيل لانة يخفض مستوى السكر فالدم
وينصح الاطباء دائما مرضى السكر بشرب كاس و احد من الزنجبيل
المغلى صباحا و لكن يستعمل الزنجبيل الطازج غير المطحون .
وهذة بعض الدراسات التي نشرت عن فائدة الزنجبيل
للزيادة من نسبة خفض السكر فالدم.
1- شارت دراسة نشرت فعدد اغسطس 2023 من مجلة المنتجات
الطبيعية بلانتا ميديكا ان الزنجبيل يؤثر على المدى الطويل فالسكر من النوع الثاني.
2- وجد باحثون من جامعة سيدنى استراليا ان الزنجبيل يمكن ان
يزيد من امتصاص الجلوكوز الي خلايا العضلات دون استعمال النسولين
، وبالتالي يساعد فى ادارة مستويات السكر فالدم .
2- الزنجبيل يقضى على اضطراب المعده
خصائص الزنجبيل فطرد الغازات من المعدة تجعلة من اروع النباتات التي
تساعد فعلاج اضطراب المعدة كما انه يساعد علي استرخاء عضلات
المعدة و المعاء و يمنع الغازات خبراء الصحة كثيرا ما يوصو بالزنجبيل لعلاج
بعض امراض المعدة الخطيرة كعسر الهضم و المغص.
كما يكثر استخدامة فعلاج البكتيريا التى يسببها السهال .
3- فائدة الزنجبيل فتحسين صحة القلب
طالما استعمل الزنجبيل لتعزيز صحة القلب. الزنجبيل يقلل من مستوى
الكوليسترول فالدم و يساعد علي منع الدم من التخثر و الذي بدوره
يساعد فالتقليل من مخاطر الصابة بمراض القلب المختلفه. نسبه
البوتاسيوم فالزنجبيل تعتبر كبار و ايضا المنغنيز و التي تعمل علي
توفير اروع صحة للقلب من غيرها مما يجعل الزنجبيل فمقدمه
النباتات و الاعشاب التي تساعد فتقوية و تعزيز صحة القلب.
4- الزنجبيل يمنع البرد و الانفلونزا
من فائدة الزنجبيل الغريبة انه يعمل على تقوية الجاهز المناعى لدى الانسان
عن طريق تحفيز التعرق و من هنا يتم استعمال الزنجبيل كعلاج طبيعي
للبرد و الانفلونزا . و كذلك يحتوي الزنجبيل على خصائص مكافحة السموم
ومضادات الفطريات و لاستعمال الزنجبيل فعلاج نزلات البرد عليك شرب
ثلاثة كاسات من الزنجبيل يوميا و يوجد علاج احدث و هو غلى قطع الزنجبيل
فى الماء بعدها استنشاق البخار الخارج من المياة و ذالك لتخفيف اعراض البرد و الانفلونزا.
الزنجبيل ممكن ان يستعمل فى علاج سرطان المبيض. و فقا للبحاث التي
جريت فجامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت ان مسحوق
الزنجبيل يؤدى موت خلايا سرطان المبيض . يضا و فقا لدراسة اخرى
جريت فجامعة مينيسوتا ربما و جد ان الزنجبيل يبطئ نمو خلايا
سرطان القولون و المستقيم، وبالتالي يساعد الزنجبيل فالوقايه
من سرطان القولون الي حد كبير. الزنجبيل كذلك له قدرة علي هزيمه
عدة نوعيات من الخلايا السرطانية الخري بما فذلك الرئه،
وسرطان الثدى و سرطان الجلد و البروستاتا و البنكرياس.
5- الوقاية من السرطان
ما هي الكميه المناسبه من الزنجبيل للوقايه من السرطان
ما يعادل حوالي ملعقتا طعام من جذر الزنجبيل البلاد مثل الهند
والصين واليابان يكلون هذة الكمية بشكل يومي مما ادى الي
نسبة اقل من الاصابة بالسرطان كسرطان القولون و المستقيم.
6- الزنجبيل يقلل لم الحيض
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات و المسكنات الطبيعيه و بالتالي فنة يمكن
استخدامة للحد من الام الطمث. النساء اللواتى يعانين من الام الحيض يمكنهم
استعمال مسحوق الزنجبيل او كبسولات الزنجبيل للحصول علي مسكن طبيعي
لاالام الطمث. تستطيع النساء اللواتى تشعرن بلم الحيض شرب كمية من الجنزبيل
المغلى و سيحصلن على التسكين الفورى من هذة الالم .
7- فائدة الزنجبيل فالتخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحوامل
من فائدة الزنجبيل الجبارة انه يساعد المراءه الحامل فالتخلص من غثيان الصباح
الناتج عن الحمل فالزنجبيل يعمل تماما كفيتامين B6 فعلاج غثيان الصباح.
مضغ الزنجبيل هو اروع كيفية للتخلص من غثيان الصباج و لكن اذا كنتي
لاتستطيعين تحمل الطعم اذا عليكى اخذ مكملات الزنجبيل.
8- يقلل من الام التهاب المفاصل
الزنجبيل له فوائد كبار فالتقليل من لام التهاب المفاصل وبالتالي يمكن
استخدامة لعلاج اللم التي تصاحب التهاب النقرس و الروماتيزم و التهاب
المفاصل و التهاب المفاصل فالركبه. لعلاج اللم يجب تطبيق معجون الزنجبيل
الدافئ مع الكركم علي المنطقة المصابة مرتين فاليوم. و فنفس الوقت
يجب ان يوضع الزنجبيل الخام او المطبوخ فخطة النظام الغذائى الخاص بك.
ويمكنك كذلك اضافة بعض الزنجبيل مع بعض الزيت الى الحمام للمساعدة في
علاج و جع العضلات و المفاصل يجب الا ننسي ان الزنجبيل ليس علاج لمرض
التهاب المفاصل و لكن ممكن ان يساعد فقط فتخفيف اللم و الالتهابات.
9- فائدة الزنجبيل فعلاج الصداع النصفي
اثبتت الدراسات ان من فائدة الزنجبيل انه يساعد فعلاج الصداع
النصفي بسبب قدرتة علي و قف البروستاجلاندين المتسبب فاللم
والتهابات الوعية الدمويه. و فحالة الصداع النصفي يمكنك شرب شاي
الزنجبيل خلال نوبات الصداع النصفى لمنع اللم الذي لا يطاق و وقف الدوخه
والشعور بالغثيان. او عمل عجينة من الزنجبيل و وضعها على الجبهة مدة نص ساعة .
10- الزنجبيل يعالج السعال
الزنجبيل هو مسكن اللم طبيعى و قاتل للبكتريا و بالتالي يمكن
استخدامة لتهدئة اللم و تهيج التهاب فالحلق. مما يودى الى تهدئه
الكحة و السعال فالحال خاصة تلك التي تسببها نزلات البرد. و ثانيا من
فائدة الزنجبيل انه يعمل على احترار الجسم مما يساعد الجسم فالتخلص
من البلغم الذي ممكن ان يسبب السعال يمكنك مضغ بعض جذور الزنجبيل الطازج
و شرب عصير الزنجبيل او الشاى من اجل قمع السعال. يمكنك كذلك تدليك
الصدر و الظهر بزيت الزنجبيل ممكن ان يساعد فتخفيف و علاج السعال.
وفي النهاية ربما قرت فائدة الزنجبيل الكثيرة التي لم اذكرها كلها و نصيحه
منى اليك احتفظ بالزنجبيل فخزانة مطبخك و استعملة بشكل يومي
سيساعدك كثيرا على الحصول على حياة صحية و وقاية طبيعية من العديد من الامراض التي لاتعرفها
