علاقه مشروب القرفه بالدوره الشهريه
اثناء فتره الدوره الشهريه عند كل فتاه ينصحها كبار السن بتناول كوب من القرفه فما
هو السر في ذلك وما فوائد القرفه للدوره الشهريه
ينصح بشرب القرفه دائما في اول ايام الدوره الشهريه ، يمكنك شربها باللبن ان كنت
لا تتحملين طعمها ، او يمكنك تحليتها بالعسل بدون اضافه اللبن ويعد ذلك افضل .
ويشاع انه عليك الجلوس متربعه ، ولكن ليس لهذا اثر كبير على ما يحدث داخل
الرحم ، ايضا هناك طريقه اخرى عن طريق تسخين زيت الزيتون (تضعين الزيت في اناء
وتضعين الاناء في واحد اكبر به ماء ساخن على النار) واضافه الزنجبيل المطحون اليه وتدليك
البطن بحركات دائريه به ، وهذا يسرع من تدفق الدم .
وللاهتمام بالنفس دور كبير في تحسين عمليه نزول الدوره الشهريه ، حاولي التخلص من الكابه
التي قد تصيبك في تلك الايام ، الشعور بعدم الراحه قد يكون ملازما لك ولكن
يمكنك تجاوزه عن طريق فعل اشياء بسيطه مثل التعطر او ممارسه هوايتك المفضله . واحرصي
دائما على تغيير الفوط المستخدمه لاستمرار لان استخدامها لفتره طويله قد يسبب التهابات فطريه وبكتيريه
في فتره الدوره وما بعدها ، وابتعدي عن الموالح واكثري من شرب الماء وتناولي الاطعمه
الطازجه من الخضروات والفواكه
