يحتاج الجهاز الهضمي الى القليل من حمض الهيدروكلوريك مع العصاره الهضميه من اجل تفتيت الطعام
الذي نتناوله الى اجزاء صغيره يسهل امتصاصها لكي تمد الجسم بالطاقه. تحدث الحموضه عندما تزيد
نسبه حمض الهيدروكلوريك في المعده عن الحد المطلوب لاستخدامه للهضم مما يعطيك احساس بعدم الارتياح
والكثير من الحرقه والحموضه في الجوف واحيانا شعور بالقيئ وكن في بعض الاحيان تكون الحموضه
بسبب سوء التغذيه او العادات االسيئه في الطعام او عدم ممارسه حركه كافيه للجسم وهذا
المقال يحتوي على 13 من المكونات المنزليه التي تساعد على التخلص من الحموضه.
علاج الحموضه بالاعشاب
1. الريحان:
اذا كانت الحموضه بسبب سوء الهضم يمكنك استخدام الريحان فهو من افضل المكونات التي تساعد
في علاج سوء الهضم ولا يجب ان تستخدم النعناع فهو يودي الى ارتخاء صمامات المعده
مما يسئ من حله الحموضه لديك. لذلك يفضل الريحان على النعناع لانه لا يحتوي على
المينتول. يساعد الريحان على ارتخاء عضلات المعده وتقليل اسباب الاحساس بالحموضه
استخدام الريحان لعلاج من اجل التخلص من الحموضه:
** ضع القليل من اوراق الريحان في المياه الساخنه
** قم بغلي الاوراق مع المياه لمده 5 دقائق
** تناول شاي الريحان مع العسل بعد كل وجبه
2. جوز الهند:
يعتبر جوز الهند من المشروبات المتعادله التي تحتوي على التوازن الطبيعي بين الاحماض والقلويات كما
في دمائنا. وهو من المشروبات السحريه التي تحسن حالتك الصحيه ومن ضمنها التخلص من الحموضه.
عندما تتناول جوز الهند يقوم بالتفاعل مع الاحماض في المعده لتجد مفعوله السحري بدا على
الفور لتشعر بالراحه كما انها تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفوسفور
والحديد والنحاس والكبري وفيتامين بي بانواعه وكميه صغيره من البروتين
استخدام جوز الهند لعلاج الحموضه:
يمكنك تناول جوز الهند من 3-4 مرات يوميا ولا تنسى ان تتناول كوب من جوز
الهند ك مره في الصباح حتى وان لم تشعر بالحموضه فهي تعمل كواقي منها ايضا
3. عصير الليمون:
يعتبر عصير الليمون من المعادلات الطبيعيه حيث يحتوي على حمض الستريك والذي يساعد على تغير
بيئه الاحماض في معدتك الى القلويات مما يساعدك على التخلص من الحموضه. وهناك بالطبع سوال
مهم كيفي يمكن لاحد الاحماض كالليمون ان يخلصك من الحموضه والتي تسببها الاحماض في المعده؟؟
لان الليمون بمجرد ان يدخل الى المعده تتم معادلته لفصل المعادن التي يحتويها وبالتالي لا
يصبح من الاحماض مما يسهل فصل المواد الغذائيه التي يحتويها
استخدام الليمون لعلاج الحموضه:
1. قم بخلص نصف ليمونه مع كوب من الماء الدافئ مع القليل من العسل وتناولها
في الصباح على معده خاويه
2. تناول كوب من عصير الليمون قبل كل وجبه مع العسل او اضافه السكر
4.الكزبره الخضراء:
تعد الكزبره من البهارات المفضله في المطبخ خاصه في الدول الاسيويه. ولكنها تستخدم في الصين
والهند كنوع من الادويه ويستخدمها الاوروبيون لعلاج سوء الهضم والحموضه. تحتوي الكزبره على البورنويل و
اللينالول واللذان يساعدان في في تحسين الهضم وتحسين وظائف الكبد وتنظيم افراز انزيمات الهضم داخل
المعده
استخدام الكزبره في علاج الحموضه:
1. قم بطحن مجموعه من اوراق الكزبره بمساعده المياه للحصول على عصارتها واخلط عصاره ملعقه
من اوراق الكزبره مع كوب من الحليب المخفوق وتناولها عقب كل وجبه من 2-3 مرات
يوميا. يمكنك تناول عصاره الكزبره حتى دون مزجها مع الزبد
2. او ضع مجموعه من اوراق الكزبره في المياه واغلها من 5-8 دقائق وتناولها مع
العسل من 2-3 مرات يوميا
5.الكمون:
يستخدم الكمون بشكل مكثف في المكسيك واسبانيا والهند والشرق الاوسط في الطهي وهو يحتوي عل
الكثيرمن الفوائد فهو يحتوي على الحديد والماغنيسيوم والعديد من المعادن و الفيتامينات وقد اثبتت الدراسات
انه يساعد في تحجيم افرازات انزيمات الهضم مما يقلل من الاحساس بالحموضه.
استخدام الكمون في التخلص من الحموضه:
** ملعقه من الكمون وقم بغلها مع كوب من المياه 5-6 دقائق واتركها تبرد ثم
اشربها
** من اجل التخلص الفوري من الحموضه يمكنك تناول حبوب الكمون بشكل مباشر حتى تشعر
بالراحه
6. الموز من اجل التخلص من الحموضه:
كل ما ذكرناه قبلا يعد من الاعشاب ولكن الموز فاكهه سوف تتناولها وقد يبدر الى
ذهنك انه سيزيد الحموضه لديك ولكن الموز يحتوي على كميه كبيره من البوتاسيوم والذي يعد
احد المعادن التي تساهم في معادله الاحماض داخل المعده مما يقلل الحموضه كما ان الموز
يحفز المعده على افراز الماده الكيميائيه التي تحميها من احماض الهضم لذلك فهو جيد في
حالات قرحه المعده ويحتوي الموز على الكثير من الالياف والتي تساعد على تحسين الهضم
تحذير: قد يشعر الناس بالحموضه عند تناول الموز لانه يكون غير ناضج بشكل جيد حيث
ان البوتاسيوم في الموز غير الناضج يكون على شكل نترات البوتاسيوم والتي تزيد من حرقه
المعده
7. البطيخ للتخلص من الحموضه:
الاطعمه ذات الاحماض القليله تساعد بشكل عام في تقليل حموضه المعده والحرقه التي تشعر بها
نتيجتها ويعتبر البطيخ من اكثر الماكولات المتعادله والتي تحسن حاله معدتك بنسبه 95% ومن امثال
الماكولات المفيده في هذه الحاله الجريب فروت والبروكلي والخس والكرفس. يمكنك تناول البطيخ في شكله
المعتاد او في شكل عصير وسوف يعمل كمفعول السحر عندما تشعر بالحموضه
8. الينسون للتخلص من الحموضه:
يعتبر الينسون من اقدم الاعشاب الهنديه والتي يعتمدون عليها في كل الوجبات تقريبا وفي الحقيقه
فالينسون مفيد جدا فهو يسهل عمليه الهضم ويساعد في التخلص من الحموضه ويقلل من درجه
حموضه سوائل المعده كما انه ايضا طارد للغازات
استخدام الينسون للتخلص من الحموضه:
** اضف من ربع الى نصف ملعقه من الينسون مع كل وجبه
** قم بطحم ملعقه من حبوب الينسون وضعها في كوب من المياه وتناوله 3 مرات
يوميا
** تناول نصف ملعقه من مستخلص زيت الينسون مره كل يوم
** قم بغلي ملعقه من حبيبات الينسون مع كوب من المياه 5-10 دقائق ثم ضع
عليها القليل من العسل للتحليه وتناولها كلما شعرت بالحموضه او الحرقه
9. اوراق البسله:
اوراق البسله تحتوي على الكثير من المكونات التي تساعد في تحسين عمليه الهضم كما ان
البسله نفسها تساعد في افراز المعده للمواد التي تساعد في تعادل الاحماض داخلها مما يقلل
من الحموضه وتساعد ايضا على طرد الغازات التي تشعرك بعدم الارتياح من الجهاز الهضمي.
استخدام اوراق البسله في علاج الحموضه:
** قم بمضغ 5-6 اوراق من البسله بعد كل وجبه
** ضع 8-10 اوراق من اوراق البسله في كوب به ماء دافئ وعندما تشعر بالحرقه
تناولها وستشعر بالراحه
10. الحليب المخفوق او اللبن الرايب:
الحليب الرايب هو الناتج من الحليب المخفوق المتخثر لاستخراج الجبنه او الزبد من الحليب. يملك
الللبن الرايب القدره على معادله احماض المعده مما يساعد بشكل سحري على التخلص من الحموضه
كما انه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفوسفور والكاليوم والمعادن المفيده للجسم بشكل عام
استخدام اللبن الرايب لعلاج الحموضه:
** قم بطحن ملعقه من الحلبه مع القليل من المياه لتصبح عجينه واضف ذلك الى
كوب من الحليب وتناوله عندما تشعر بالتعب
** ضع ملعقه من الليمون او خل التفاح على كوب من اللبن الرايب واتركهم لمده
5 دقائق لتختمر ثم تناولها
** تناول كوب من اللبن الرايب بعد كل وجبه
11. مضغ العلكه:
قد يبدو هذا غريبا ولكن العلكه تساعد في التخلص من الحموضه لانها تحفز من افراز
اللعاب بشكل اكبر من المعتاد والذي يعد احد السوائل المتعادله والتي تساعد في تخلص المعده
من التركيز الزائد للاحماض مما يقلل من الحموضه وشعورها المتعب.
