طرق طبخ الفول اليابس للفول فوائد غذائيه وطبيه لجسم النسان منها..
مضاد للضغط المرتفع .. مخفض الكوليسترول بالدم ..
تنظيم مستوى السكر بالدم .. مضاد للسرطان .. لحم الفقراء
تنظيم مستوى السكر بالدم .. مضاد للسرطان .. لحم الفقراء
صورة1
- الكميه تكفي:5 اشخاص
- وقت التحضير:10 دقائق
- وقت الطهي:180 دقيقه
- المقادير:كوبالفول اليابسملعقه صغيرهكربونات الصودا،مقدارزيت زيتون1/2 كوبالبقدونس المفرومثمرهبنادوره2 فصالثوم مهروسانثمرهعصير ليمونهثمرهفلفله واحده حمراءمقدارملحمقداركمون
- الطبخ:1. يغسل الفول المنقوع ويوضع في قدر ويغطى في الماء البارد ويطبخ على النار حتى
ينضج يحافظ على دفئه ويترك جانبا
2. يوضع الفول المطبوخ في صحن
3. يضاف اليه الثوم المهروس وعصير الليمون
4. يهرس قليلا بالشوكه ويضاف اليه الكمون والملح
5. يضاف الى الفول المهروس بعض من ماء الطبخ ان لزم ذلك لتقليل كثافته يذاق
طعمه وتعدل التوابل حسب المذاق
6. يقدم للكل ساخنا بعد تزينه بالبقدونس والبنادوره المفرومه ورش زيت الزيتون عليه 
- الفول اليابس
- طريقة طبخ الفول
- طريقه طبخ الفول اليابس
- عمل الفول المدمس من الفول اليابس
- طبخ الفول اليابس
- طهو الفول اليابس
- ظبخ الفول اليابس
- كيف اطبخ الفول اليابس
- كيفية تحضير الفول اليابس
