خلطات تنحيف الارداف
الخلطه الاولى:
خذي مقادير متساويه من النعناع والزنجبيل الاخضر والشاي الاخضر وقشر الرمان اليابس المطحون، وضعيها في
ترمس الشاي او ضعيها فيها الماء المغلي وضعي المقادير عليه، تشرب في صباح كل يوم
.
الخلطه الثانيه.
المكونات
4 ملاعق كبيره من البن المطحون “القهوه العربيه او التركيه”، ماء دافئ.
طريقه عمل
اخلطي القهوه بكميه مناسبه من الماء الدافئ حتى يصبح قوامها كالعجينه، وقبل الانتهاء من الاستحمام
افركي المنطقه التي تريدين تنحيفها بالخلطه في اتجاه عقارب الساعه بحركه دائريه لمده 10 دقائق،
ثم 10 دقائق اخرى عكس عقارب الساعه، وستلاحظين ان المنطقه اصبح عليها طبقه من الزيت
وهذه عباره عن كميه صغيره من الدهون المخزنه بالجسم، ثم اغسلي المنطقه بالماء الفاتر وستلاحظين
النعومه الرائعه التي حصلت عليها.
الخلطه الثالثه
حضرى كوسه وفاصوليا خضراء مع الجزر الاصفر ، يتم سلق المكونات ، ثم تضرب معا
بالخلاط حتي تصبح كالعصير ، واشربى منه كوب قبل الوجبه ، وستلاحظين الفرق بعد عده
اسابيع من الحيويه والنشاط .
الخلطه الرابعه
مشروب الجنزبيل والقرفه :كوب ماء+ ملعقه قرفه + نصف ملعقه جنزبيل ، ونتركهم حتى الغليان
على النار ، وبعد ان تهدا الحراره نشرب هذا الكوب قبل الوجبات .
الخلطه الخامسه
خل التفاح :قومي بدهان الاجناب والارداف بخل التفاح واتركيه 10 دقائق ، ثم قومى بغسل
جسمك بمياه فاتره ، استمرى على خل التفاح مرتين بالاسبوع ، وستجدين نتائج مبهره .
- تنحيف الفخذين للرجال
- غمازات الارداف
